Тренировката днес : набиране с тесен подхват 2х(+20кг), 10 пъти през 5 секунди. набиране с…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиЗнаех си аз, че някъде по света има дънки и за мен...и за тренировки :D…
I don't need motivation to work out![quote author="ARM STRONG" date="1445444995"] пулс след 4-тия кръг 27,след 3 минути 23 .Тука май много…
За да не ми тежат шаранитеАко са му Ф50 дръжките може и да направи нещо за хвата. И ако има…
GO HARD OR GO HOMEИ трите варианта стават. Клек -тяга е супер комбинация, "лошото" и е, че иска да…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Чета ви терзанията за дънките и се чудя да се смея ли, да плача ли...…
The 42 ![quote author="Петър" date="1445509778"]Вярно, някои няма да минат по форумните разбирания (разбирай не са дед-хенг), но…
Mass Made SimpleКачи ли се сериозно силата, няма как да не се качи и мускулната маса.
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Честит Рожден Ден :)
Свободни упражнения за юнакиниЧестито, макар и със закъснение ! Жив и здрав !
Mass Made Simple[quote author="Даниел Иванов" date="1445257773"]Аз за искане, ги искам тези 35-40 кг отгоре, и то на…
Yennefer's Diary[quote author="Блажка" date="1445422052"]могат и gang bang да ти спретнат[/quote] Кажи си, че за това отиваш…
All aboutТренировката днес : набиране с тесен подхват 1х(+20кг), 20 пъти през 5 секунди. бутане от…
За да не ми тежат шаранитеНай-вероятно защото още не си пробвал ;)
Търся стискалки за ръцеИдея си нямам :)
Търся стискалки за ръцеВземи си Captains of Crush от номер 3 нагоре и си стискай на воля ;)
All aboutТренировката днес : клек 4х120кг, 4 пъти през 10 секунди. клек 2х160кг, 4 пъти през…
Болки в сухожилията на четириглавите мускулиБедрено РАЗГЪВАНЕ, адаш, не сгъване. разгъването тренира квадрицепса от положение, в което стратира без напрежение…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1445237367"]Но ми се върти из главата ,тягата да не е водещо упражнение при…
Mass Made SimpleЕхе, на 35 може спокойно да искаш с по поне 30-40 кила отгоре на движение,…