Най-голяма тежест ти беше 140 и си ги бутна добре. Имаше напън, но имаше и…
karfi4ka тренира - интервали он холдРазбирай, че този път си се справила отлично ! :)
Сила, когато станат 52+ годинитеТо направи една трета от това, което исках да проверя и видя...Но поне видя муфлона…
За да не ми тежат шаранитеОт тази преса няма смисъл, само от рак позиция я прави.
Записки_Von Suthaus[quote author="Gogo" date="1440156586"]Дали високо изтегляне правиш, което и аз мога да кача над очите или…
All aboutВтората тренировка вчера : обръщане от земя 3х90кг, 3х90кг, 2х100кг, 2х100кг, 1х110кг, 1х110кг, 1х110кг, 1х110кг.…
All aboutРядко пиша празни приказки, не си ли забелязал като четеш, а не само лайкваш ?…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Queen Cobra" date="1440071131"]Ще обясниш ли с картинки, моля? Това звучи като много полезна информация,…
All aboutДай спама на вайбър, а ? :)
Записки_Von SuthausОфф...айде в ела в Бизара, отваме с Батлана да пием кафе. Ти може малко чувал…
За да не ми тежат шаранитеТо и белия "пауърлифтър" не беше по-корав ;)
Сърдити старчетаЧестит Рожден Ден, Чичо Митко :) Жив и здрав !!!
Записки_Von SuthausДрън, дрън. Показвал съм и съм обяснявал какво и защо. Специално съм подчертал, че за…
Свободни упражнения за юнакиниТо няма да ритнеш камбаната, но това е друг въпрос :) Но може да почнеш…
All aboutЧетеш, ама по диагонал. Иначе щеше да знаеш, че от много време двуразовите са рядкост…
Записки_Von SuthausАз съм показвал, но теб те е нямало :)
Записки_Von Suthaus[quote author="Gogo" date="1440151398"]Най-удобно е, ако при старта е под гъза ти, иначе се получава, като…
All aboutКо ? Не :) Ти като можеш тренирай по повече ;)
За да не ми тежат шараните[quote author="sapuna" date="1440090061"]Някой ден като се науча да се набирам и аз така ша мачкам…
PowerbuildingТя дълбочината не се оправя полека, а се оправя веднага. Свали до тежест, на която…