Къде па я видя тая тенденция ? Има си всичко в петък, обилно при това...…
За да не ми тежат шаранитеТова е една от най-големите простотии в КФ - тяга за бройки и време.
Too Little, Too LateПоне доколкото се вижда по снимките на Боби е минало покрай бялата ела ;) Чист…
All aboutТренировката днес : тяга с хват без палец и само на 6 пръста(показалец, среден и…
Concurrent TrainingКато гледах как изтегляш и си кръста ми се секна... :x
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1432996089"]Какво е CoC#4? [/quote] Е гугъл вади веднага какво е :) [quote author="Gogo"…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Когато го правиш с два дъмбела и както си се прави е сталкер, когато го…
All aboutПравилния начин е този, по който го правя аз :)
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Сталкера, Ванка, винаги е двустранен. Едностранен е само в по-лекия вариант.
Не тренирам - позирам[quote author="Gogo" date="1432925231"] 4 серии сталкер (на скришно място) [/quote] Поне престраши ли се за…
All aboutВтората тренировка вчера : борческо въртене с двупудовки 12х32кг(на ръка). едностранен сталкер с двупудовка 10х32кг(на…
Мнения относно дневен калоражКалораж е хубава дума...интересна :)
Сила, когато станат 52+ годинитеНедостатъка на това с държането в горно положение е, че при тягата хватът понася най-голямо…
Сила, когато станат 52+ годинитеТо варианти много. Това с ден за хват е глупаво, все едно ден за дъвчене…
All aboutТренировката днес : клек 5х150кг - бутане от лег с тесен хват 10х100кг, клек 2х170кг…
Колко тежи този диск?Имаш дълги пръсти и за това. Аз не мога да го вдигна, само на върховете…
Колко тежи този диск?Ако намериш някъде повече кажи, че и аз да си взема още 2 такива :)
The 42 ![quote author="Gogo" date="1432888088"]Е, то това е единственото напомпващо упражнение, ама ще ви даде 32-ките и…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1432886092"][strong]Plank 30 sec @ 100 kg[/strong] Честно казано, почти не ги усетих. Спокойно…
Сила, когато станат 52+ годинитеРешението е лесно - почни само с надхват тягата, без фитили и дръж протоколите такива,…