1. Недостатъчно белтък в храната. 2. Твоята физическа активност не е средна, а минимална. 3.…
Травма в средната част на гръбнака и гръдния пояс!Торакалния дял на гръбнака изпитва най-голямо напрежение когато си седнал. Така както описваш симтомите -…
All aboutТренировката днес : тяга на един крак с една ръка 4х50кг(на крак) - набиране на…
Албаст - the road to FILS :)Да, така го разбирай :) Като не ти се яде сутрин е абсурд да се…
Албаст - the road to FILS :)ами не, даже да я няма тая закуска е най-добре, а вечерята особено след късна…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.едностранно натоварена щанга :)
ТренировчициИ един шотландски педераст, който прееба УВО-то... Ебахти и смешната Шампионска лига, голямо подпиране на…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Оставете ги тия гребания с щанга. Гребете с тежък дъмбел от земя. Не ми се…
ЗдравейтеКамене, щом искаш съвети опиши и тренировките, нищо че са хаотични :)
Здравейте[quote author="Графиня фон Дачева" date="1412170735"][quote author="James Hinks" date="1412169480"][quote author="Графиня фон Дачева" date="1412158001"]запетайки[/quote] запета[strong]И[/strong] ;)[/quote] И…
Дневника на МартинА да си се замислял, че мъжкото поведение влияе върху женското ? Един вид търсенето…
Здравейте[quote author="Графиня фон Дачева" date="1412158001"]запетайки[/quote] запета[strong]И[/strong] ;)
Цел свръхсила !Как пък я преценихте тая силова издръжливост по 25 кофички и 8(осем) набирания ? :)
Дневника на Мартин[quote author="Мартин ." date="1412161138"] 150 лв за измислени "фитнес програма", "диета", и "тренировки" . 150…
All aboutТренировката днес : клек 10х120кг - 8х140кг - 6х160кг - 2х180кг, трябваше 4 на 180(тия…
Heavy Duty[quote author="Иван Янков" date="1412154424"] Хвана ме дефицитът вече... :D Малко трудно ще става прогресирането сега.…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1412102995"] Малко по-събрано от първия път, но все още прекалено дълга като времетраене…
The 42 !Като не искаш 10+ кила лой не си угаждай много, много и идвай в залата…
За бързото покачване на мускулна маса и големия корем. Съвети, мнения и препоръки.Храна каквато има, 4 упражнения за бицепс и нито едно за крака...как искаш да си…
Дневникът на Маданеца ММММНали бях в състава на комисията, която констатира, че при теб бирата е свързана неразривно…