на 30 години, -ученик-
[quote author="Veselin D. Polonov" date="1285082617"]Здравейте, нов съм тук и искам да попитам нещо .. вече…
ъъъ, някакво разнообразие??М, Кристианчо, благодаря за помоща, както и на всички взели участие в темата де :)…
ъъъ, някакво разнообразие??[quote author="kristiancho" date="1285079489"]Големи крака = Големи ръце е 1 от законите на Бодибилдинга[/quote] Проблемът е,…
ъъъ, някакво разнообразие??Сега съм просто мега надъхан за тягата при гърба ... Само ще се опитам да…
ъъъ, някакво разнообразие??[quote author="kristiancho" date="1284998952"]аз ходя така след Всеки клек :D:D аз правя клек - 5серии лег…
ъъъ, някакво разнообразие??Така: Днес правих тренировката за крака и корем, но не бях прочел последните 3-4 поста,…
Важна: За или против обезкосмяването ?[quote author="a.k.a The Boss" date="1284891913"][quote author="Vask0" date="1284888493"]Момичетата-навсякъде за момчетата-аз лично се бръсна долу и под…
ъъъ, някакво разнообразие??това ли е точното движение, което трябва да изпълня? http://vbox7.com/play:2826058e
ъъъ, някакво разнообразие??Ами в нас си имам лост, тъй че пробвах го. Така останах с пвечатлението, че…
ъъъ, някакво разнообразие??добре де, като погледнем този линки (втората снимка) - http://www.bb-team.org/exercise/1197/#axzz2wWjPRlTr И този линк (първата снимка)…
ъъъ, някакво разнообразие??[quote author="kristiancho" date="1284899675"]тягата с изпънати крака е за задно бедро .. просто ако ги изпънеш…
ъъъ, някакво разнообразие??какъв вид тяга да сложа с изпънати крака или да ги свивам от последния пост…
ъъъ, някакво разнообразие??Навих се да правя тяга или по-скоро да я пусна на изпитателен период. Къде е…
ъъъ, някакво разнообразие??рико, манекен - не, но бъдещ юрист ;)
ъъъ, някакво разнообразие??[quote author="Едуардо" date="1284790148"]Като не правиш клек и тяга, за какво изобщо ходиш на фитнес ?[/quote]…
ъъъ, някакво разнообразие??Ами бедро не тренирам но сега ще ти кажа. (ще ги измеря, имам метър.) бедрото…
ъъъ, някакво разнообразие??ами бицепсите, все пак не са маловажни! Всичките ми връстници си гледат бицепсите :D не…
Дневничето на kristianchoОставете го човека да диша! според мен също няма да стане нищо,защото 4 тренировки за…
постоянна мускулна треска на гърдитекакви упражнения бихте ми препоръчали, смисъл като подбор. Иначе аз правих (преди да питам): хоризонтален…
постоянна мускулна треска на гърдитеБлагодаря на всички! Днес си направих тренировката с значително по-малък обем (15 серии) и ще…