на 30 години, -ученик-
[quote author="kristiancho" date="1286690970"]Поздравления за дневника Джони... някви добавки ще взимаш ли по време на 5х5…
Защо е важно да се тренират крака за покачване на маса?Бидон, скачай от моста :D:D:D
В какво греша? Хранен/тренировки/режими-комбинирана тема.[quote author="Владимир Недков" date="1286210910"]Пирамидите не работят добре при ръцете. Заложи на суперсерии или къси силови…
Scitec Attack[quote author="Владимир Недков" date="1286292554"]Млад си още за такъв тип продукти. И на биологична възраст, и…
Въпрос за програма[quote author="Красимир a.k.a JoKs" date="1286366401"]хаха , извинявам се :) на 16 съм , 182 висок…
Въпрос за програмаАз съм Баба Ванга ... Значи !!! : Тренирай след обед и преди обед 5-6…
Мляко[quote author="Crazy_With_Razor" date="1285679989"]Малиии на 2 чаши топло мляко, 10гр. захар, 40ккал. .. край, свърши света,…
ММ :)[quote author="Miro Gi4ev" date="1285557235"]ЯЖ!![/quote] х2 (чесно да ти кажа яденето е доста по-важно от програмата...…
Малко спомени :)мм.. Аз съм близкия набор 95, но все пак се сещам за 7-8 от изброените…
Колко вдигате————————————————————————————- Лег: 8х60 Прав Лост за Бицепс: 6х40 (сетете се за чийтинга :D) Тяга:8х70 (от…
Какво ли ще стане...ако?да, в мойта зала има такъв уред, там ще правя мечката. vatman, горе-долу за каква…
Какво ли ще стане...ако?[quote author="Denis22" date="1285305334"]То е добре да разнообразяваш,но не така през тренировка,защото в крайна сметка няма…
Какво ли ще стане...ако?[quote author="atanasov" date="1285262937"]при 3-4 серии аз бих добавил и още едно упражнение. относно вариант 2…
Болки в тестисите[quote author="Dimitar_ivanov" date="1285216270"]Днес се консултирах, каза ми че единя канал ми е по-отворен и имало…
Месо от дюнери[quote author="caihundrel" date="1285208921"]и защо пък за не се вписват ти и експерт по дюнери ли…
Долна част на Корем ??важното е, че ме разбра какво исках да кажа. Чиста маса в смисъл такъв, че…
Долна част на Корем ??вакуумките са упражнения произлизащо от йогата. Те не са за някакъв релеф и не могат…
Долна част на Корем ??[quote author="Veselin D. Polonov" date="1285084849"]Ми да ти кажа ... 181см , 79кг. 16г. ! ;][/quote]…
Долна част на Корем ??Не забравяай вакуумките в случай, че корема ти е "подут" в долната част
Долна част на Корем ??Дал съм ти линк за тези вакуумки, ако не те задоволява се поразрови за "йога"…