на 36 години
Общо взето имаш няколко възможности. 1-2-3-2-1-3 ; 3-1-2-2-1-3 ; Абе общо взето пробвай ако ти…
Аминокиселини...Не. :) Разлика няма.
За начина на приемане на суплeментите!Около 5 литра. Но си в малка грешка. Колкото повече вода пиеш, толкова по -…
Горната част на ръцете[quote author="Mothefucker" date="1200589708"]ако е това което си мисля са ми казвали концентрично сгъване само че…
ПроменитеИ не маркира теми като прочетени...
Предложете анкетаНа какво ниво е фитнес индустрията в България днес? - едва сега се заражда -…
Протеин + азотен боостерNoxplode и креатин си закупи към протеина и си готов.
Дневник на Петко КНяма лошо мен ако питаш.
Кой/Какъв дезодорант/стик/парфюм ползвате и доволни ли сте от него ?Стик скоро не съм взимал. На Adidas съм от доста време. Дезодорант обикновен, не от…
накой ползвал ли е термо бърнер на MLO?Аз говорех конкретно за МЛОто.
накой ползвал ли е термо бърнер на MLO?Специално бърнъра върши работа. Но взимай по 3 на ден не по 2.
Защо се получава така?Много просто като отговор и сложно като изпълнение - трябва да увеличиш мускулната маса и…
кофиНабирания, гребане с дъмбел, гребане от седеж.
Един Месец почивка ?!Еее чак пък толкова. Единия вариант е да се завърнеш по - добре от преди…
Стегнат корем без плочки![quote author="valiant" date="1200412785"]Диета - НВД подходяща ли е ?[/quote] На тази възраст не.
Само да попитам.Зависи какво целиш. Ако искаш да ставаш голям, силен и здрав трудно ще стане с…
След креатина..Пий си редовно доста вода, а не само като взимаш креатин.
незнам какво да прая :(Разнообразие ти трябва явно. Без по - подробна информация как тренираш и какви ги вършиш…
Долната част на корема[quote author="Svirepiq" date="1200331858"]пробвай Нисковъглехидратна диета+яко кардио и повдигане на краката от вис както каза RedWallker+никво…
ИСКАМ ПОМОЩ :)Нека използваме "работим" за нещо, а не само "тренираме", защото освен тренировката има и доста…