на 36 години
Като разпределение е добре. А както ти ще извлечеш от тази схема никой не знае.
Съвет за разместване на програмата[quote author="Kevin_Kostner" date="1199610780"]Добре,а в крайна сметка програмата дето написах става ли?[/quote] Става сплита.
много ходене-масаТи пък не се притеснявай толкова :) Ако се отслабваше с ходене досега да съм…
Класация: "Топ 3 на най-полезните статии 2004-2008"1. "Знаем ли всичко за кардио тренировката?" - http://www.bb-team.org/articles/1039 2. "Биологична ценност на протеините" -…
Съвет за разместване на програматаПо - добре прави набиранията тежки в тренировката за гръб и след тях основните тежки…
Защо ходите на фитнесБях на 15 и мислех, че съм дребен за възрастта си(62кг.). Винаги съм контактувал и…
Взех някой добавки и ми трябват отговори за тяхНяма да имаш проблем с пъпките. Не ти е рано за добавките.
Мнения за Програмата ми?[quote author="vaseto89" date="1199461538"]Мечка няма в моя фитнес!А избягвам тягата понеже имам малко проблеми с кръста!…
Дадени отговори на въпросите: Защо не е добре да прави кардио сутрин? След колко време кардио се горят мазнини?Има неща които са се доказали и които използвам много често. При мен специално. Не…
съвет за тренировъчен планВ програмата ти трябва да присъстват повече изолиращи упражнения, трябва да си на отрицателен калориен…
Дневник на RedWalker[quote author="Тютчев" date="1199451832"]клека не е дърпащ, а и никога не се прави клек и тяга…
Килцата нададоха по празницитеМоже. Добър начин си избрал.
Косите коремни мускулиКосите коремни преси са детайл който много дърпа напред цялостния изглед на тялото. На състезание…
Слаб съм а не искам да съм[color=red]Почистен спам.[/color]
Добре ли е този стил на тренировка ?Да, добре е.
отсъствие[quote author="Kevin_Kostner" date="1199381863"]По-добре се адаптирай с по-малки тежести в залата и кръгова тренировка,отколкото с тия…
въпрос за количествотоНормално е.
Креатин...или нещо по-така.Няма и капка подигравка. Бустер е да. Защо за него да ти е рано пък…
План за фитнес действие, срок 01.06.08, (съвети)45 дни за орелефяване ще ти стигнат ли? Трябва сам да познаваш метаболизма си и…
Креатин...или нещо по-така.Няма нищо задължително. Двата продукта може да се пият поединично. Просто в случая щом човека…