на 36 години
Продаваше се ама му забравих името...
Протеин менте?Верно е като JC точно :D
За таурина..Пак 2 пъти по 2-3 грама. Какво друго приемаш освен него? Ако взимаш креатин, глутамин,…
Гърдите ?Тази логика на какво лежи? Няма проблем да правиш и двете в една тренировка. Естествено…
Дни в програмата- ПроблемНе мисля. И като предположим, че като цяло съботата и неделята са ти почивни няма…
Извара - Казейн или Суроватка:) Точно за тогава е идеална. Грешна ти е представата за самата суровина суроватка.
Дни в програмата- ПроблемНа 4 дена му викаш "само" ? :) Добре са, разбира се.
Извара - Казейн или Суроватка"Суроватъчен продукт" или нещо такова пише на всеки пакет с извара.
как да сваля корема?Еми кардио след тренировка и качествена храна щом не точно диета. Това е.
ПроменитеАз нямам никакви проблеми с логването. Не съм се ънлогвал от мнооого време от форума.
ЧРД на head_hunterЖив и здрав и щастие в семейния живот!
въпросчееНаправи ги 30-40 преди тренировката и ще се справиш с проблема.
За корем кардио? (173см 63кг)Щом си слабичък предполагам нямаш мазнини по корема. Така че първо изгради масата на коремната…
проблем с прасецаПо принцип е нормално едната страна на тялото да ти е по - добре от…
съвет за бицепсаПрактика и това е.
Използване на тройни и гигантски серииПовече от 3 упражнения в една серия.
Какви хранителни добавки да си купя?Да, карнитин.
въпросчееАко яденето е стабилно няма проблем. Може гейнъра да е 40 - 60 мин. преди…
ПроменитеЗарежда много по - бързо което ме радва! Обаче някои дребни работи не са приятни…
Врат?Внимавай с тия тренировки на врат, че какви схващания може да получиш не е за…