на 36 години
Супер е. Щом така имаш възможност нямаш ядове.
гръб[quote author="asdfghjkl11" date="1194547230"]здравеите.Значи онзи ден видях в залата едно баче като правеше гръб и беше…
Тренировка на Денис ВолфКато него ще става :)
Здравеите.С какво да комбинирам?Протеина. Най - често той е проблема при повечето хора защото въглехидратите по - лесно…
Предложение за промяна на условията при разделите с обявиАз тях имах предвид защото са най - често срещана стока. Иначе останалото никога не…
Лег преса-вниманиеДа сложи 550 другия път. Само това мога да кажа.
Предложение за промяна на условията при разделите с обявиНикога не е бил ефективен този раздел. От 50 теми в 1-2 да има интерес…
Микровълнова[quote author="marzipan" date="1194464124"]Аз пък съм доволен от картофи на микровълнова - взимаш картофи, нарязваш на…
Извара :)[quote author="Димитър Михайлов" date="1192639730"]Зависи каква си взимаш, има с плътност като на кетчуп и с…
В даскало ...Аз решавам проблема с протеинов десерт и пакетче фъстъци.
Мускулната треска1. Да, няма нищо лошо в това. 2. Да. Даже е възможно да си прекалил…
ЗдравейтеТова с каква цел? И с нормална тренировка можеш да извлечеш всичко от ръцете. По…
Първият фитнес фестивал у нас ще се проведе...[code]по Spinning и H.E.A.T. Program и др. (13.11.2006 23:58) [/code]
Първият фитнес фестивал у нас ще се проведе...от 17 до 19 ноември [b]2006 г.[/b] Тая новина скоро ли е излезнала? Дано е…
Кога е най-правилно да тренирамЗа да влезе тялото в някакъв ритъм вероятно.
За начина на приемане на суплeментите![quote author="Barny" date="1194342719"]Аз съм си купил креатин, глутамин и аминокиселини. Тренирам три пъти седмично /вечер/.…
този креатин ще свърши ли работа?При мен никакъв ефект. Миналата година точно по това време го взимах.
Три или четири пъти в седмицата за маса ?Отдели ръцете в отделен ден. Прави тесния хват преди френското. Вкарай накрая някакъв скрипец за…
Пак имам нужда от помощДобра е програмата. Как точно свали тези килограми? Трябва да ги върнеш според мен. Малки…
Дневник на Петко КАбсолютно прав си. И аз на никой нищо не казвам ако не пита. Особено в…