на 36 години
3 Най - малко психическата ти нагласа ще е съвсем друга. Знаеш, че като се…
Дайте мения за програмата миТежка е. Трябва ти нещо по - човешко -> http://www.bb-team.org/workout/1290
Вътрешна част на кракатаАко питаш за упражнение -> http://exrx.net/WeightExercises/HipAdductors/LVSeatedHipAdduction.html Голяма тежест и много повторения.
Пауза в приема на CGTДа, спри го за около месец поне.
Фет Бърнар?nowbg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=86&Itemid=44 nowbg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=99&Itemid=44
Упражнение за ... изпъкнали вени :D (rofl)Малко мазнини, скорошен прием на забранени медикаменти.
Въпрос за тичанетоПочти всеки ден е добре. Одобрявам. Но нека са макс 40 минути. От които 30…
Съвет относно Група Мускули[quote author="Apex" date="1194101890"]Добре де а за кардио какво мога да изплозвам което ще има най-голям…
Има ли разлика?Определено не са точни. И естествено, че колкото по навън са дисковете толкова по -…
Ограничение в килиграмите на лежанкатаНе знам защо всички толкова харесват Кетлър. Това, че са масово срещани не значи че…
Моята нова програма? ^_*Трябва ти основното упражнение за бицепс - бицепсово сгъване с прав лост. От 21то нищо…
Коя вода е по подходяща за пиене по време на тренировка-минерална или чешмянаВсе тая. Не издребнявай чак толкова.
Ограничение в килиграмите на лежанкатаНа този въпрос само някой притежател на такава ще може да ти отговори. Няма да…
Мнения за програмата ми ?http://www.bb-team.org/fitness/workouts/ Избери си оттук.
Талия-обиколка?[quote author="poiu" date="1193669341"]Е кво бе аз съм с талия 70см и раменна обиколка 111см и…
Тренировка за крака без тежести[quote author="FRANKO1" date="1193908355"]Жорка, каква е тая римска тяга без тежест? :roll: ;-) патешко ходене, подскочи…
Тренировка за крака без тежестиРимска тяга, повдигане на пръсти.
Как да увелича броя на лицевите опориТочно така - всеки ден ги правиш и това е.
Нова програма1. гръб 2. почивка 3. гърди + бицепс 4. почивка 5. рамо + трицепс 6.…
Дневник на sorogДлъжен съм да заключа темата ти заради политиката водена от bb-team. При добро желание пусни…