ГГ

Георги Гайдов

на 36 години

Кога е най-правилно да тренирам

3 Най - малко психическата ти нагласа ще е съвсем друга. Знаеш, че като се…

Дайте мения за програмата ми

Тежка е. Трябва ти нещо по - човешко -> http://www.bb-team.org/workout/1290

Вътрешна част на краката

Ако питаш за упражнение -> http://exrx.net/WeightExercises/HipAdductors/LVSeatedHipAdduction.html Голяма тежест и много повторения.

Пауза в приема на CGT

Да, спри го за около месец поне.

Фет Бърнар?

nowbg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=86&Itemid=44 nowbg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=99&Itemid=44

Упражнение за ... изпъкнали вени :D (rofl)

Малко мазнини, скорошен прием на забранени медикаменти.

Въпрос за тичането

Почти всеки ден е добре. Одобрявам. Но нека са макс 40 минути. От които 30…

Съвет относно Група Мускули

[quote author="Apex" date="1194101890"]Добре де а за кардио какво мога да изплозвам което ще има най-голям…

Има ли разлика?

Определено не са точни. И естествено, че колкото по навън са дисковете толкова по -…

Ограничение в килиграмите на лежанката

Не знам защо всички толкова харесват Кетлър. Това, че са масово срещани не значи че…

Моята нова програма? ^_*

Трябва ти основното упражнение за бицепс - бицепсово сгъване с прав лост. От 21то нищо…

Коя вода е по подходяща за пиене по време на тренировка-минерална или чешмяна

Все тая. Не издребнявай чак толкова.

Ограничение в килиграмите на лежанката

На този въпрос само някой притежател на такава ще може да ти отговори. Няма да…

Мнения за програмата ми ?

http://www.bb-team.org/fitness/workouts/ Избери си оттук.

Талия-обиколка?

[quote author="poiu" date="1193669341"]Е кво бе аз съм с талия 70см и раменна обиколка 111см и…

Тренировка за крака без тежести

[quote author="FRANKO1" date="1193908355"]Жорка, каква е тая римска тяга без тежест? :roll: ;-) патешко ходене, подскочи…

Тренировка за крака без тежести

Римска тяга, повдигане на пръсти.

Как да увелича броя на лицевите опори

Точно така - всеки ден ги правиш и това е.

Нова програма

1. гръб 2. почивка 3. гърди + бицепс 4. почивка 5. рамо + трицепс 6.…

Дневник на sorog

Длъжен съм да заключа темата ти заради политиката водена от bb-team. При добро желание пусни…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1