на 36 години
Това ми хвана окото... Но засега съм пасивен желаещ :) Не ме имай в предвид…
Протеин на О.Н.Сутрин след ставане, веднага след тренировка. Минималния вариант е това.(и съвсем достатъчния)
Гърдите...Сложен въпрос със много много отговори. Зависи и от броя на сериите, на вида серии,…
За или ПротивПодкрепям Петко 1000%
общо за сплитоветеХм... Сложен въпрос. Зависи доста от дните на сплита - 2дневен, 3дневен и т.н. Общо…
как се взема НО EXPLODE?Мисля че беше 1 scoop преди тренировка. Което значи към 20 грама.
Мнение за програмаТочно това щеше да те помоля - ако не забравиш и ако имаш желание пиши…
Мъртва Тягаhttp://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBDeadlift.html Общо взето гледаш гърба да е прав и винаги да гледаш напред. Никога надолу.
Мъртва ТягаНай - добре ще е да попиташ някой по - напреднал от залата ти как…
Мнение за програмаС гърдите.
Дневника на ФранкоНаистина кофти момент... Всяко нещо в тоя спорт е нож с две остриета съм забелязал.
Имам доста голям проблем..плс помогнете!Щом е така е някаква настинка явно.
Имам доста голям проблем..плс помогнете!От креатина може да е. Само той може да подразни стомаха до такова ниво.
Тяга-болки в кръста и..Болка, мускулна треска или схващане е? Което и да е няма особен проблем освен ако…
Мнение за програмаХаресва ми. Ще шашкаш тялото си добре. А раменете кога ги тренираш?
Търся програма за средно напреднал за постигане на добри резултатиВарианти много... Кажи поне колко пъти в седмицата и как си тренирал досега за да…
Въпрос за програма?Ако си напълно начинаещ става. Но няма крака в нея, а това не е добре.
Дневник на ЦветомирТръгнал си да оформяш квадрицепса, но прасеца е много зле.
За фитнес инструктори...[quote author="Владимир8507" date="1192449658"]А как седи въпросът с жените в залата? Наемате ли се да станете…
Някой гледа ли South Park?Голям фен съм на тия идиотщини. Симпсън са ми любимите въпреки, че те не са…