на 36 години
head_hunter, Димитър Михайлов, Петко К, емзо, Калоян Георгиев, Владимир Недков(то на него май всички трябва…
Кое ще е по-добре?Бцаа и Амино или Протеин?Протеина.
Новата ми програма...Набиранията да са само пред врат. Бицепсовото сгъване с щанга да е с хват на…
Тренировка за начинаещ?http://www.bb-team.org/fitness/workouts/
ТрапецАко правиш тяга(би трябвало да правиш) + още едно упражнение за трапец в деня за…
Новата ми програма...Първи ден: Намали сериите при гърдите на 3. Смени пек - дека с флайс(на теб…
Дневник на ЦветомирСлед това рамо как успяваш да правиш крака? Аз веднъж така се излъгах и повече…
Дневникът на Nosferatus :).Може да го е изпил, но да е забравил да го напише, а протеина с…
Мнения за програмата ми ?Само 2 упражнения за гръб имаш? Ти за бицепс имаш повече от за гръб. На…
ЧистенеДори и да стане няма да е особено полезно.
Истината за Креатина1. Какво е влиянието му върху организма като цяло и опасен/вреден ли е дори в…
Аминокиселини при качване на масаСамо ще ти е от помощ. Аминокиселини винаги можеш да взимаш - при сваляне, при…
Въпрос за лежанкатаЗатова написах "допир".
Класация на Bodybuilding.com. BSN на върха печели 7 от 19Тия BSN пак са се разцепили.
Чистенеnowbg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=121&Itemid=44 syntraxbg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=13&Itemid=27 Не съм ги ползвал, но отзивите за тях са доста добри. Колко ще…
Намиране на декстроза30-40
ЧистенеЛ - карнитин за начало, после комбинираш карнитин и бърнър ако желаеш.
Въпрос за лежанката[quote author="Владимир8507" date="1192512447"][quote author="StyLLinG" date="1192466180"]колко пъти вече го чувам това нз....не трябвало да се дига…
За фитнес инструктори...Владимир Недков, много полезен пост. Запазих си го на текстов файл ;)
Казвате ли си...Досега нямаме счупен уред или поддала заварка. Само дето казах за въжетата, но това е…