на 36 години
Флайс от лег с абсолютно прави ръце. Пробвай го 1 път и ако не те…
Курсове за фитнес инструктори в НСА ? Има ли смисъл?Само може да ти помогне. То е ясно че инструктор не се става само с…
След Кардио Тренировка какво трябва да ям ?Така де разбрахте за какво става дума не се правете ;)
На кого да вярваш вече ?!?Еми на никой не можеш да вярваш. Ако последните 5 години си живял в България…
Креатина и бирата ?Ама на какво да влияе? Нещо не си изяснил. Алкохол ли е махай го.
Качествен карнитин ...Е да ако искаш за 5 лева да ти кажем такъв...
Важно--->прием на добавки HELPКолкото повече толкова повече. Поне при добавките ако искаш добър ефект това е начина. Това…
Упражнения за раширяване на гръдния кошТе го водят ама колко е всъщност само практиката може да покаже. А досега никой…
Дроп сериите и претренирането...Това зависи от много неща. Нямаш проблем принципно.
Кое е най-доброто упражнение за гьрди?Полулег с дъмбели, флайс.
Кога да тренирам рамото?Гърдите.
Фикс-идея ли ви е фитнесът?Само това ми е в главата.
Коментари към "вашите снимки" ТУК!northshore` бравос ;)
Цигари и фитнесИзобщо не са съвместими.
Скрипци, трицепси, френско, стави ?Имам болки в лактите отскоро точно от френското май. И тогава най - много ме…
След Кардио Тренировка какво трябва да ям ?Я пък тоя къде пусна тема :D Бърз въглехидрат вкарваш след кардио. И протеин естествено.
Важно--->прием на добавки HELPМоже да ги взимаш заедно. Не е проблем.
Два въпроса за ефектите от въртенето на велоергометърАко си с добро темпо сваляш. Ако едвам едвам се движиш и пулса ти не…
Глупав въпрос от новакЗапочни да тренираш да видим как ще реагира тялото ти и накъде ще тръгнеш. Сега…
Бицепс и трицепс в един ден?Аз мисля, че заедно е по - добре. Аргументирам се като казвам, че така ми…