на 36 години
Аз за даскалото съм го измислил ама за догодина ще остане май поради липса на…
тренировъчна програмаПочвай сплита, демек втората.
Разпределение на упражненията за рамос лост пред гърди крив лост до гърди Не мога да разбера кои са тия…
Л-Карнетин и Л-Глутамин ????Ако ти е добре храненето ще има разбира се.
Въпрос свързан с креатинаДа бе яко. При мен например нямаше никаква видна водна задръжка. Ако на теб ти…
Как да тренирам за да налея в ръцете???Принципно точно правило тука няма. Което ти върви по - слабо с него. Другия фактор…
Лицеви опори на пръстиНе са опънати а леко сгънати, съвсем леко.
Хранителни добавки на коя фирма ползвате?Не ползвам добавки в момента. И до края на лятото най - малко няма да…
какви упражнения трябва да праявя за да си направя талията поне 75см (сега е 81-2см)Екстра са. 4 дни(ако можеш) по 20 - 30 мин.(по - добре под 25 да…
Здравейте отново от менЗдравей! С теб не се знаем де ама нищо. Имаше бегъл опит за среща на…
фитнес зала с добър инструкторИ аз така мисля. Все пак и тия хора са положили усилия да стигнат до…
какви упражнения трябва да праявя за да си направя талията поне 75см (сега е 81-2см)И без специални упражнения ще минеш. Продължавай си с колелото.
Разпределение на упражненията за рамоЕ така де за вариантите от поста на Петко К лично говорех аз. Мислех, че…
Лицеви опори на пръстиНещо не схванах много въпроса ти. Както буташ просто. Сложи си ръката на стената и…
Какво е кардиоhttp://www.bb-team.org/articles/comments/1039/
Прием на протеин, глутамин, креатин и аминоНещо много ги жалиш тия добавки :) Глутамин - след тренировка 5 гр. и 5…
Проблем !!!Има една статия която ако намеря ще ти е от полза доста, но изчакай, че…
Проблем !!!Стягай хубаво гърдите и гледай да вдигаш с тях, а не с ръцете.
Фитнес постижения в България за които сте чували[color=red]Добре де момчета никой не е длъжен да вярва на никой. Спрете спама ако нямате…
no fate под наблюдениеТам определено... Даже и новия мод там TREVATA и той е фен на тия изпълнения.