на 36 години
Ами да. Диета и кардио е точната комбинация за чистене на мазнини.
Съвет моля !Радвам се като чета такива постове :) http://www.bb-team.org/workout/1359 това ти е програмата. Караш 2 месеца…
Л-карнитин и РелефАми само ще ти помогне да.
серии,повторения,тежести?!Силовите изпълнения са максимум до 3 повторения. Оттук нататък вече храната е решаващ фактор. Можеш…
ВъпросМери си пулса де. Така не вярвам някой да ти каже с точност.
Отговорете миНяма да качиш мазно от протеин.
Какво ще стане с протеина(суроватката) ако ...Така и така си решил та ще видим какво ще стане. И на мен ми…
Протеин престоял дълго във водаДаже много ми се вижда 1 час.
Отговорете миПротеин. Даже 2 вида ако можеш да си ги позволиш. Един бърз и един бавен.…
По едно упражнение за мускулна група?Напротив. Аз като спрях за 2 месеца да ходя после пак започнах с кръгови и…
Гръб!?[quote author="mitro6anov3" date="1177350943"]Ма*ка му :), какво имате на предвид по това чукчета??? (Просто много хора…
л-карнитин + креатин.Протеина + л - карнитин. Това имах предвид. Креатин - по избор, не пречи на…
Препоръчайте ми добавки за начинаещ ...Champion nutrition.
л-карнитин + креатин.Ами от протеин мазно не се качва, а от карнитин се топи. Има :) Зависи…
Препоръчайте ми добавки за начинаещ ...Протеин и амино е екстра.
Глутамин и КреатинПравилно.
Пропусната тренировкаЗависи как ми дойдат дните. От 5 месеца насам не е имало причина да изпускам.
л-карнитин + креатин.Протеин? Това е най - добрия вариант. Карнитина да е 2 гр. преди тренировка и…
Почвам креатинаОколо 30.
По едно упражнение за мускулна група?Няма да навредят.