на 36 години
Има доста варианти. Сменяй повторенията всяка тренировка, разменяй реда на упражненията, суперсерии, може да правиш…
За какво служат пирамидитеЗа разнообразие и стрес на мускула.
премерванеhttp://www.bb-team.org/articles/comments/1051/
Вашите снимки ТУК!http://my.opera.com/Jorku/albums/show.dml?id=251357 - албум Снимките по отделно: http://files.myopera.com/Jorku/albums/251357/IMGU55NJ9RCLS.jpg http://files.myopera.com/Jorku/albums/251357/IMGU2QCTUWMXE.jpg http://files.myopera.com/Jorku/albums/251357/IMGWK6G7FIQLQ.jpg http://files.myopera.com/Jorku/albums/251357/IMGZH80BS6A5G.jpg http://files.myopera.com/Jorku/albums/251357/IMGFIS46YZDT7.jpg - no comment е…
6те попре4и ли да из4истя тялото и наи-ве4е пресата?Няма да попречи.
Вапрос!!![quote author="viko" date="1177509152"]До сега сам тренирал с по-малки килограми и повече повторения с цел да…
Проблем с бицепсаНеправилно изпълнение или непосилни тежести. Може би и двете защото то едното идва от другото.
Мнения за "CLARINOL CLA 1000’[quote author="emzo" date="1177485100"]CLA ви трябва в ОГРОМНИ коичества и ефекта не кой знае какъв. По-добре…
BCAA + Глутамин?Добър вариант е според мен. Аз съм фен на глутамина и бих го взимал винаги…
Съвет моля ![quote author="Klimentii" date="1177507547"]Според мен, засега и свински пържоли примерно не му пречат с тия кила.[/quote]…
Релеф на гръбЗа набирането Невена ти е обяснила нещата. То е задължително. Един скрипец вкарваш с прониран…
Горене на мазнини с малко кардио?[quote author="Сам Касел на Газ" date="1177475921"]Нали може да се ядат чисти меса по време на…
Съвет моля !Толко толко - 5 - 6 пъти дневно. С твоя метаболизъм на подрастващ би трябвало…
ПрограмкаДругия вариат е да обединиш трицепс и бицепс и да ги правиш с рамото.
креатин+млечно-яйчен+суроватКреатин 5 преди и 5 след тренировка. В почивен ден само 5 грама сутрин. Доза…
Заключените теми[b]manson[/b] позволих си да преместя темата която си заключил за "релефа" или там онова момче…
Л-карнитин и Релеф2 гр. преди тренировка и 2 преди лягане или преди вечерното хранене. За тая цена…
Мога ли да комбинирам Л- карнитин с Протеин ?Винаги има смисъл да взимаш протеин. От това са изградени мускулите ти все пак.
Искам да тренирам!Lounge Lizard изобщо няма нужда да ми казваш кой е най - добрия треньор или…
Противопоказно ли е ?Не. Това е идеална комбинация.