Георги Гайдов

След време по някоя програма се усеща дали има растеж или каквато там е целта.…

Добра е програмата. В първия ден може да сложиш + едно упражнение за средна част…

[quote author="FantarE" date="1176369347"]dobre а некой да каже със суперсерии качва ли се маса в смисъл…

Съмнява ме с тия 10 000 лева да стане нещо. Имаше една подобна тема в…

Изчисляваш си максималния пулс и спазваш 75% от него. Това е най - добрия вариант.…

След тренировка да е кардиото, 30 минути. Сериите ти трябва да определиш с какви тежести.

Експлозивност рядко използвам. При лег обикновено и кофички. За друго не се сещам. Концентрираното и…

[quote author="Vladimir8507" date="1176307092"]За мен, да се поръчва от подобен вид сайтове има смисъл, само ако…

Аз лично не съм фен на кофеина по принцип. Но ако се чувствам толкова зле…

Нека има и една доза протеин веднага след тренировка. За глутамина - Best body nutrition…

[quote author="body101" date="1176302487"]Моите ръце преди 8месеца бяха 30 см. а сега са 35 см. Исках…

[quote author="m4a1_" date="1176229180"]а ти колко пари плати и след колко ти дойде[/quote] След около 20…

Това което ти казват момчетата е абсолютно правилно - започва се с обща тренировка. Фактора…

При всеки различно. Няма норми в тая работа.

Явно е някой гейнър. Има смисъл ако и се храниш както трябва.

През около 3 месеца. Но напоследък не съм спирал изобщо.

От 2 разгъвания за крака няма смисъл, особено като преди това имаш клек и лег…

[quote author="bisolini" date="1176232548"]Декстроза има във всяка аптека.Като отидох за пръв път да си купувам и…

Нищо лошо не виждам, но нека първото да си е набиране, че много скрипци стават.…

Universal-а си е екстра. Какво инфо около поръчването? Доставката там си ти пише накрая колко…