на 36 години
Излишно е да го оставяш изобщо. Правиш си го сутрин и готово. Не е добре…
Как да сачетая кардио със тренировката в залата ?Зависи кога имаш възможност. Най - добрия вариант е в почивните дни сутрин на гладно.…
азотен бустерМожеш.
Л-карнитин или фет бърнърL-carnitine
истина ли е ?!?Има 2 теми май по тоя въпрос в "Общи теми", потърси.
Хелп!!Първо трябва да решиш какво искаш. Много е трудно хем да сваляш, хем да качваш…
Яйца ?[color=red]Не отваряйте теми които вече не са актуални.[/color]
Хелп!!По - добре прави 30 мин. след тренировка, а не така да ги накъсваш. По…
Дайте снимки от състезанието по културизъм[quote author="Тео" date="1176474746"]смея да твъедя че щом става въпрос за състезателен бодибилдинг зобта е ясна,макърче…
Хелп!!Ако кардиото ти е в правилните граници няма да гориш мускул. Подкожните мазнини се мерят…
Хелп!!Пий си глутамина. Него винаги може да го пиеш. Креатина вече е въпрос на личен…
Болка/преминаване на ток/ в ръката от лакета до китката?Някой нерв те дразни нещо май. Точно нерв не знам дали е, но определено е…
Въпрос[quote author="Vladimir8507" date="1176474108"]Аз не го уважавам това упражнение. Предпочитам повдигането на краката от вис.[/quote] Повечето…
ВъпросТолкова да.
Кардио въпрос : степен на натоварванеПри различните марки велоергометри или уреди за такава дейност степените вероятно са различни.
искам да попитам за требистана една работаНе е най - доброто нещо на тая възраст да взимаш трибестан. Има хора взимат…
имам въпрос[url=nowbg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=38&Itemid=36]NOW Caseinate[/url]
Имам проблем с издражливостта на краката помогнетеА във фитнеса крака правиш ли? Даже не си казал тренираш ли активно, но предполагам…
Протеин + Креатин30 - 40 гр. Отзад на етикета нищо ли не пише? Преди и след тренировка…
Моята програма ?[quote author="novakat" date="1176377683"][quote author="Jorku" date="1176311728"]След тренировка да е кардиото, 30 минути. Сериите ти трябва да…