на 36 години
Твърде много е това. Ако се обосновеш защо искаш да взимаш толкова големи дози пак…
Смятате ли че Креатина е вреден?[quote author="РОКИ"]С всяко нещо ако започнеш да прекаляваш става вредно.[/quote] И аз се включвам към…
Програмата ми - има ли нещо грешно в неяМного ти е тежка програмата. Аз повече от 3 серии само за гръб правя. Повторенията…
Каква е разликатаТова е така за да влезе тялото ти в ритъм и да свикне на натоварването.
промяна на програматаИли варината на Петко или махаш бицепса от понеделник и отива при рамото.
Предложете ми някакъв режим на хранене!!!Всяка сутрин е много ми се струва. През ден ги раздели. Щом си само кожа…
Май нещо като чийтингКофти си е верно да няма кой да те пази. Хубаво, че тренирам вечер и…
Амино + глюкоза добре ли е за маса ?[quote author="КУМЧО ВЪЛЧО"][quote author="Jorku"]За възстановяване.[/quote] а протеина не е ли за възтановяване :?: :shock:[/quote] Да,…
Каква е разликата между някои суплементи ? -->[quote author="КУМЧО ВЪЛЧО"][quote author="voland"][quote author=".::F.ToRReS::."] ...целта ми е качване на маса. [/quote] Маса се прави…
Амино + глюкоза добре ли е за маса ?За възстановяване.
Каква е разликата между някои суплементи ? -->Гейнера е повече въглехидрати. От него се качва да. Марка... ами гледай да не е…
Предложете ми някакъв режим на хранене!!!Повече белтъчини. Въглехидратите също да не са малко, но си мисля че чак за ВВД…
Програмата на Арнолд за гърди ?[quote author="КУМЧО ВЪЛЧО"]някой знае ли тренировъчната програмата на Арнолд Шварценегер за гърди :?: казаха ми…
проблем...Съчетаването да два спорта си е тегава работа. Ако ги тренираш както трябва де. Ако…
Съвети за бицепса ПОМОщПрочети тоя пост на МИЛЕ наистина. Какво правиш за бицепс? Мисля си че прекалено го…
Проблем ли е ?Никакъв проблем.
Бицепс и ГръбЗапочни с гръб. Като направиш 3-4 упражнения гръб вече ще си изморил бицепса. Като ги…
модерирана: тема с глупаво заглавиеТая тема само за шега ли си я пуснал или аз не разбирам смисъла й?
Схемичка[quote author="freezer"]А ако е повече от 2 пъти(за корема)?[/quote] Ми и това го има. Доста…
Схемичка[quote author="freezer"]Е...Тва па за коремните преси съвсем ме обърка :D.Те да не би да се…