на 36 години
Няма ефект. Само ти стиска излишно корема. Локално сваляне няма общо взето.
ДопитванеРазмени кофичките и флайса, прави по 3 серии, слагай по - тежко.
Програма: Брутална Мускулна МасаИнтересно. Тягата била за крака. Това също е доста интересно.
Мнението ви за тази марка...[quote author="icinkyyy"]и ако го спра , спадам ли пак ? :roll:[/quote] Да :D
Етил Естер или Монохидрат ?Всеки ще ти каже различно. Най - добре да пробваш и с двата за да…
бирената мая[quote author="Louie"]Някой тук май е бягал от часовете по математика :wink: Това са микрограми -…
Това лош протеин ли е?Не го пий това. Нито е Universal, нито Ultimate нито нищо.
GlutaminДобра фирма, добър продукт.
гърди понеделник и петак?????[quote author="sat..."]отново сменям името на темата ама пак никой не пише и е по добре…
Тренировка за гръб без мъртва тяга[quote author="vendeta"][quote author="Jorku"]Смени я с хоризонтален скрипец и си готов.[/quote] а добре ли ще е,…
проблем - омазняване моля за саветиНамаляш въглехидратите и увеличаваш белтъчините, като правиш и кардио. Не вярвам да си толкова мазен…
Тренировка за гръб без мъртва тягаСмени я с хоризонтален скрипец и си готов.
Идеалните мерки на мъжа ?Не мисля, че има идеални мерки. Пропорциите зависят от ръст, мускулна маса, мазнини и още…
Да взимам ли Креатин?Не ти трябва.
Нещо за възстановяване на сила след тренировка[quote author="mrobev"]Имам една кофа Амино 2000 на Нутр. ама няма ли да кача малко кг…
Креатин.....helpФирми колкото искаш, ама бързо нищо не става.
бирената маяИ това е вярно май като гледам. Само да допълня към поста със съдържанието, че…
Тренировка за гръб без мъртва тягаПросто я махни от деня ти за гръб. Кажи какви са ти другите упражнения и…
Въпрос за програмаНе, защо да ти пречи? Разясни малко.
Покачване на Мускулна масаИ двете. По - важна е храната.