на 36 години
http://www.bb-team.org/stuff/000725.php
ГръбТия упражнения как ги разграничавате на "за плътност" и "разширяване" и аз много не разбирам…
Какво да НЕ ям?!?Да, избягвай тях. Също така не прекалявай с въглехидратите.
Съвет за Амино и Креатин[quote author="joro_sf"]А нещо повече за избора който съм направил! Да знам поне за по-нататък![/quote] Продължавай…
Нова фирмаКойто и да съм питал до сега е останал доволен. Аз лично не съм пил…
сайтовеhttp://bodybuilding.com/ http://nutritiontarget.com/ http://netrition.com/ http://silata.com/
Някой друг съвет?Тялото ти е в такъв период, че просто не са ти нужни все още.
Гърди - рамоАрнолд пресите стават. Може би малко повече претоварват рамото особено с тия гърди преди това.…
Комбинация Креатин-ГлутаминСупер е комбинацията, от личен опит го казвам. Това дето си чул за рака е…
Мнения за моята програмaГребането с щанга и с дъмбел са почти еднакви. Смени едното. Смени повдигането на дъмбели…
POMOGNETE MI MOLQ VIнабиране гребане с щанга хоризонтален скрипец тяга Всичко 3 x 8-10. Без допълнителна информация толко.
За колко време креатинът става на креатинин?[quote author="Louie"]Няма значение, вече е в мивката.[/quote] Аз първо това щеше да ти кажа -…
185 см ; 90 кг - каква програма?[quote author="bmw320is"][quote author="Jorku"]От кога тренираш?[/quote] Ами само в нас си дигам чат-пат на лежанката (само…
За колко време креатинът става на креатинин?На повечето фирми пише да се пие веднага.
185 см ; 90 кг - каква програма?От кога тренираш?
Една серия бицепс, една серия трицепс?[quote author="martivr"]Ако може някой да ми обясно какво точно е това редуване че неможах да…
въпрос?[quote author="martivr"]До колкото знам тоя "фат бърнър" не е ли за покачване не за чистене.(може…
да питам?Да.
Мнения за програмаБи трябвало всичко да е наред.
Цени на Musashi[quote author="martivr"]Имаше една тема със всички цени там имаше и Musashi потърси я![/quote] Има я,…