на 36 години
Креатин + глутамин.
Колко време да отделям?Тичай по 20 - 30 минути.
Кръгова и Двуразова[quote author="HuKuTo"][quote author="Jorku"] А двуразова на коя тренировка викаш? Тоя термин явно нещо ми бяга.[/quote]…
Кръгова и Двуразова[quote author="Маwashi"]За една кръгова седмично колко кръга смяташ че ще натоварят всяка една група прилично…
Кръгова и ДвуразоваЕми аз не знаех, че за веднъж. :) И все пак си мисля, че 9…
Биотек креатинВ момента го пия. То няма да ди се вдигне ръката с 2 сантиметра от…
въпросец...Ми изветря не е точния термин. На повечето фирми на етикетите си пише до колко…
Креатин + глутаминОт креатина е най - вероятно. Глутамин повече от 5 грама доза няма смисъл.
Въпросът на въпросите - какво става като се спре Креатина?Прочети повече за действието му и какво всъщност е. Креатина е аминокиселина. Това от своя…
Кой уред е по-ефикасен за смъкване на килограми?Пътеката защото симулира най - добре едно от най - естествените движения на човека -…
От какво се намалява и/или спира растежа от фитнесаПоредната такава тема... Теоретично организма може да спре да се развива ако "разбере" че вече…
Упражнение 1 vs. Упражнение 21. набирания, естествено 2. навиването - най - доброто за предмишница 3. зависи от целите.…
Тежести с пясъкТова е съвсем излишно. Ползват се при друг тип спортове - баскетбол например.
Рамо два пъти седмично?Няма смисъл да товариш раменната преса толко. Рамената се товарят индиректно и при гърди и…
Кръгова и ДвуразоваВъзможности много при кръговата. Принципа е едно упражнение буташ, едно дърпаш. Пример: гърди, гръб, рамо,…
ЗимаТия празници са точно 1 седмица. Почиваш и след тая седмица си на 6 в…
Хакен Клек и Клек с щанга?[quote author="Stan4y"] [quote author="Jorku"]На теб ти трябва повече упражнения със свободни тежести - клека.[/quote] Добре…
как да обедя нашите че протеина не е вреден.Те приемат същите тия неща под формата на месо(креатин), сирене(протеин) и т.н..
Хакен Клек и Клек с щанга?На теб ти трябва повече упражнения със свободни тежести - клека.
Креатин+Глутамин и Таурин в 1[quote author="RAMBO"]да странно наистина, всички казват че това работи много добре, а вътре няма кой…