Георги Гайдов

Френско в суперсерия с сгъване на скрипец за бицепс 3 по 10 Бицепсово сгъване с…

Ще претренираш според мен.

[quote author="Ayo"]ами аз имам един въпрос за ръкавиците: пазят ли наистина защото имам приятели от…

Не може да се определи най - добра, всеки си има предпочитания. Моите са BSN,…

Още се развиваш, не ти трябват диети и такива неща.

[quote author="Huskarl"]Ръкавици ползвам, а питам специално за наколенки и налакатници (против фитилите съм)! Говоря за…

[quote author="djpetko"]Забрави да споменеш и ръкавиците(предпазват от мазоли и претъркване на кожата).[/quote] Наистина забравих, а…

[quote author="vsf"]Оо за системно пиене въобще не говорим, мисълта ми беше както казвате 1 биричка…

http://www.bb-team.org/training/000156.php И погледни цялостно сайта.

Креатин + протеин си е доста добре.

Аз съм "за" фитилите, накитниците, ластични бинтове и т.н. но когато са нужни. Ако се…

Двете са доста различни неща и развиват мускула по различен начин, въпреки че движението е…

Алкохола и спорта са две взаимно изключващи се неща. Особено ако е системно.

Няма локално сваляне. Сваляш навсякъде, качваш навсякъде. Без диета няма да минеш, а ако успееш…

Щом казваш, че ще се възстановяваш добре значи не е тежка. Защо нямаш нито едно…

Искаш да кажеш правиш 3 серии лежанка, 3 гръб, 3 рамо и т.н. ли? Не…

ON е добра фирма. Няма да сгрешиш.

Не повече от 3 пъти седмично. Работи повече със свободни тежести и както каза човека…

[quote author="kilima7"][quote author="boxerg"]Кръгова тренировка е когато правиш в една тренировка всички мускулни групи: гърди(буташ), гръб(дърпаш),…

Разбрах какво питаш. Трябва да. П.С. Колко по - неточни питания сме виждали... :D