на 36 години
Размести си групите. Гърди и крака не е удачно. И двете мускулни групи са големи.…
Аз имам един въпрос, свързан със силата..Тренировките ти. Тия :wink:
За моята програмка ^^Не виждам рамо и крака. Упражнения за бицепс са много. Нека са 3 по 3…
Твърде много упражнения ли правя??Супер много са приятел. Прави по 4 като правиш повече повторения щом искаш да ги…
Креатин -ПриемАми точно това е разликата да. Не си се прецакал.
Сваляне на три-четири сантиметра от талията.[quote author="djpetko"][quote author="boxerg"]Ами диета да. Също така упражнения за корем. Виждам че движението си го…
За по широк гръб?Ако знам тая тема защо е в раздел за жени... Ми набиранията са най -…
Amino 2700 "Universal" Помощ!!!На Optimum ми препоръчват течните пред на таблетки. Може да питаш за тях. Не знам…
Анцузите на МУСАШИМи нормално да не го вярваш защото не е истина. Под 70 лева анцунг последния…
КреатинМожеш да ги разнообразяваш да. Няма да има проблеми. Хубаво е да се направи почивка…
Протеини,Гейнери,аминокисилиниhttp://www.bb-team.org/stuff/ Какво повече да кажа.
Какви аминокиселини да си купя?Optimum Nutrition в момента май държат най - добрата класация в отношението качество и цена.
Въпрос относно пиенето на ГейнърПий го между храненията. Ефекта при мен беше най - голяма така.
Корем и гърдиМи за гърдите прави флайсове повече а за корема по 2 упражнения с повечко повторения.…
Два флайсаАз правя по 12 серии в 4 упражнения(лег, полулег, полулег с дъмбели и кофички) и…
Упражнения за разширяване на гърба..Набирания, чукове, хоризонтален скрипец и гребане с дъмбел. Като сложиш и едно упражнение за трапец…
Supermass 2100 BiogameСъгласен съм. А и аз си бях кльощав. За това казвам изненадващо.
Креатин -ПриемАз съм пил точно на Биотек(така се чете мисля) и бях супер доволен, като не…
Supermass 2100 BiogameВзимах го по едно време като почвах. Изненадващо имаше ефект.
Сваляне на три-четири сантиметра от талията.Ами диета да. Също така упражнения за корем. Виждам че движението си го имаш така…