на 36 години
Ще претренираш. Свали ги на 4 и съм съгласен. Обратния лег примерно може да го…
дишане-пул овърИ аз не виждам смисъл така да се диша. Само ще ти е по -…
Подсичане на гърдите, как?Кофички и обратен лег(с дъмбели или щанга е въпрос на личен избор). Това са най…
помогнете ми да порастна ГОЛЯМИ аз така мисля. Изчерпи се темата.
Спане8 - 10 часа.
Каква глупост чух за бирената маяНе е истина разбира се.
БираАко е в нормални дози не е. Иначе то всеки алкохол си е вреден. Но…
КолелоНяма нищо лошо. Почти всеки ден може би ще е малко множко. Все пак трябва…
Рамо и гърди в един ден ???Натоварва да. Аз тренирах така и ми се натоварваше. Все пак трябва да се опита.
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="TREVATA"][b]cool_five[/b] Много добре бате продължавай в същия дух !! :wink: [b]ASTOR[/b] Ти батка си…
Фитнес центрове - препоръчайте ми!Еее ти пък и претенции :) Там наоколо нямам си и представа какво има. Нямаш…
Фитнес центрове - препоръчайте ми!Ами кажи поне от къде си. В София на стадион Славия фитнеса "Славия спортес" е…
трениране на рамо два пъти седмично?Рамото е по - особен мускул. Тези 12ина повторения са с цел да се напомпва…
Суперсерий да или не ?Не разбира се. Можеш да си правиш супер серии когато искаш. Те са с цел…
Суперсерий да или не ?Ти знаеш ли какво е супер серия? Махни тая снимка защото така и така ще…
Помош за един френдАз не съм фен на гейнерите. Бих препоръчал високо процентен суроватъчен протеин. В комбинация с…
Седем “вредни” храни, които всъщност са полезниСтатията ми хареса. Нормално е тези неща да не са вредни когато са умерени. То…
Да разлая кучетата - "...зоб с боб не става..."[quote author="Jay_C"]Абе малко несериозна тема ако питате мене.То е ясно че в професионалния спорт без…
Объркване и малко помощВиждаш ми се доста объркан, което е напълно нормално. Навсякъде всичко е различно защото в…
помогнете ми да порастна ГОЛЯМВ крайна сметка защо не пробваш някоя от програмите в сайта? Има за всякакви категории(начинаещи,…