на 36 години
Ами с упражнения за рамене... Звучи лесно нали. Също да се наблегне и на гърба…
Пьлна промянаАми 185см. с 20 ръка, начинаещ... Той просто е предразположен да качва бързо.
пъпкиАз вече нямам(17г.). Преди 2 години, може би, имах доста. Но явно с течение на…
Кога се ...Ами от толко бързо качване съвсем спокойно може да се получи. При мен се появиха…
Разлика между....Братовчедка ми е в САЩ и доста е напълняла от както е там. Факт. Казва…
кофа....Аз за година и 8 месеца съм качил 18, като имате предвид че за цялото…
Бицепс-съвет?Гена за пореден път играе роля тука. Опитай да правиш упражнения с дъмбели от вида…
bb-team официално пусна тениски за своите потребителиМисля да поръчам в сряда направо защото в четвъртък и петък ще има някой вкъщи
Креатин след почивка?При мен е горе долу същия случай. Та аз мисля да тренирам 2 седмици чисто…
Уникални Бодибилдинг СнимкиПри доста снимки май е играл фотошопа :?
Какво мислите за тази програма?И аз мислех да питам ама ще се отдалечим от темата :) Аз ги правя…
Какво мислите за тази програма?Съгласен съм с теб, но питах и колко е стажът точно заради това. Аз правя…
bb-team официално пусна тениски за своите потребителиСофия.
Какво мислите за тази програма?За тази техника дето е едно след друго не ми харесва защото натоварването е доста.…
bb-team официално пусна тениски за своите потребителиОще 1 въпрос: ако поръчам днес вечерта(събота) кога ще я доставят защото съм на работа…
кофа....Доста бързо качваш... Ами набирания, дърпане на скрипец, гребане с щанга. Демек основните :)
програма за сила[quote]boxerg написа: Еми това все пак си е силова тренировка и не може да почиваш…
Въпрос за кракатаЕ то е напълно логично какво го мислиш толко :)
помогнете ми да порастна ГОЛЯМТочно след рамо да правиш гърди... не ми харесва. Наблегни на храненето. Само с тренировки…
програма за силаЕми това все пак си е силова тренировка и не може да почиваш по 1…