на 36 години
Дам... И все пак - кофички, долен лег, пак долен но с дъмбели... Чети повече…
За или против тренировки с форсирани повторения??Аз съм "за". Доста натоварват като направиш няколко с помощ, но не трябва да се…
Моля, кажете мнението си за тази програмаПрави 3 упражнения за рамо, намали повторенията за бедрата както каза менсън и замени някое(може…
В колко часа ходите на фитнес ?Зависи от много неща при мен защото съм ученик. Зимата ходя вечер - към 6.…
Колко ви е ръката?Момчето иска да се ориентира горе долу. Напишете някакъв среден да го наречем отговор и…
гърди - застоиЛеле 13 години :) Аз започнах от 15 и си мислех че е можело да…
ИзвинениеТакива въпроси са наистина много относителни. И то в такъв срок... 1 година. Някои може…
Имам въпросче за програмите в сайтаКаквото си пише в програмата това е. Ти единствено избираш дали да я следваш или…
Тренировъчна програма ( Стаж четири месеца )Вкарай корем определено.
много ли е за раменете?И аз мисля, че тези са много и че тренировката за рамо трябва да е…
Мнения по сплита?[quote]използвал съм подобен сплит само разликата е , че правех трапеца с гърба , защото…
Една Програма!Мнението Ви!Ами щом на теб ти се струва идеална е добре. Все пак ти най -…
Няколко въпроса за тренировката и моля за отговорАми аз написах, че трябва диета и други неща, но приемам критиките :wink:
Една Програма!Мнението Ви!За пръв път чувам нещо подобно. Изобщо не ми изглежда разумно :| Тренирай си както…
тренировка за крака - ВъпросНедей да си играеш с толкова важни части от тялото. Потърси спортен лекар който да…
Колко вдигатеЛег: 1x95 Прав Лост за Бицепс: 10x40 Тяга: не правя Клек: не правя Вертикален Скрипец…
Няколко въпроса за тренировката и моля за отговор1. Масово разбиране(с което аз съм съгласен) е да се комбинират малка мускулна група с…
Тренировъчна програма!!http://www.bb-team.org/training/000156.php Ако трябва да сме точни. НО разгледай и другите!
Програма за новак!Чети, интересувай се, програми има в сайта. Така ще се насочиш какво искаш и как…
Дайте си мнението!Ами значи трябва да минеш на фитнес и тичане сутрин само. Ама пък не знам…