на 36 години
Бях писал, че не съм пил никога такова и не знам изобщо как се продава…
Суперсерий да или не ?Зависи от стажа ти. Ако си начинаещ - давай с нормална тежка тренировка. След време…
L - carnitine кога и по колко?[quote]Какви са оптималните дози? Mежду 2 и 4 грама дневно един час преди тренировка.Течната форма…
Дайте си мнението!Аз лично това не бих го издържал цялото мисля. На кое от тия всички неща…
Възвръщане на форма след стоп от 2 месеца?От София съм да, Левски Г. Знам че разтоянието е нормално но и залата е…
Мнения за програмата ми!И на мен всичко друго ми харесва освен гърба. Трябва да махнеш 1 упражнение. Съгласен…
Възвръщане на форма след стоп от 2 месеца?Съгласен съм, но трябва да пътувам всеки път с автобус 20 мин. до следващата, а…
Вярно ли еПри упражнения като повдигането от лег и набирането се натоварват наистина ръцете, но не мисля…
Питане за изпълнение на програма от саитаДемек всеки ден си ги правиш всичките :wink:
креатин - мнениеBiotech. От това съм най - доволен мисля, защото е на добра цена( ученик съм…
JC creatineЗареждаща доза 5 дена по 20 грама на ден като една доза ти е 4…
Какво мислите за тичане по време на период за масаАбсолютно съм съгласен с горния пост. С тичането ще се увеличи издръжливостта на тялото и…
Тренировъчна програма!!Защо не отидеш в някой фитнес просто и не питаш инструктора там. А и ако…
Начин за трениране само на открито и вкъщиЩом имаш желание за движение това е добре, защото други казват, че нямат време и…
Една програма!Отначало нищо няма наистина ама след време... :wink:
Губи ли се ефекта ако често сменяш упражненията ?Точно обратното :wink: но може би не всяка тренировка а през определен период от време.
ПлуванеФитнес + плуване и се чувстваш перфектно.
въпросче за височината???Биологично се води, че човек може да расте до 26 години. Но на практика явно…
РаменаЗа да са широки раменете трябва да са големи, т.е. маса. Средното рамо трябва да…
Бутане от лег разликиУпражнението не ми харесва на мен но като го правя разликата ми идва 10 килограма.