на 36 години
Кутиите са златни. Предполагам имаш обедна почивка или дори две? Като си носиш нямаш проблем.…
Gainer?Не са вредни, но още малко нямаш нужда от тях.
"Bigger, Stronger, Faster" movieФилма е страхотен и показва доста истини. Най - интересната част за мен беше как…
Яйца преди лягане по време на НВДИзтрих малко спам или по - точно странно заяждане. Моля занапред само по темата.
Искам да започна да тренирамhttp://www.bb-team.org/workout/1465/ С тази програма започваш. Не е късно! Специално за този спорт възрастови ограничения няма.…
Републиканско първенство по културизъм - ВАРНААми да и тази година ще си го има :) На 20.09 в Бургас. http://www.bbbff.org/kalendar.html
Републиканско първенство по културизъм - ВАРНАИ аз вероятно ще съм там. Ще направя всичко възможно.
Програма ( но с 1 изискване )И 3 серии тяга с прави крака вкарай.
кръста може ли да се прецака от тези упражнения?Остави ги килограмите. Ако изпълнението ти е правилно няма опасност. От него вече ще дойдат…
Дневника на Франко[quote author="DeadManWalking" date="1217862902"][quote author="FRANKO1" date="1217684276"]днес - само тичане по плажа - към 2-3км[/quote] Абе,по плажа…
Републиканско първенство по културизъм - ВАРНАИ къде точно. Иначе датите са 27 и 28.09.
Х-FACTOR - Коментари от вече направили цикъл с негоСтавате нагли. Може почти никой да не го е пробвал. Може някой да го пие…
Orange Fitness - Варна?За всеки влак си има пътници. Това е като с всяко нещо - gsm, дрехи…
бицепсНе точно, Стоянчо. Brahioradialis-a е част от предмишницата. Този мускул който е показан на снимката…
ТрицепсФренско от лег, френско с една ръка прав(зад врат).
бицепсhttp://www.exrx.net/WeightExercises/Brachioradialis/DBHammerCurl.html http://www.exrx.net/WeightExercises/Brachioradialis/BBReverseCurl.html За първото моето лично предложение и съвет е да се прави на страни…
Какво работите?Въпрос на работно време и работно време на фитнеса. Аз работя от 14-годишен и докато…
Разваля ли се действието на креатина ако го разтворя във вода и после го пия след няколко часа?[quote author="batzeto" date="1217444201"][quote author="emzo" date="1210646267"]Да, след няколко минути става на креатинин.Разтваряш и пиеш веднага.[/quote] важи…
Начин на приемане?Всеки ден. Когато тренираш - сутрин с първото хранене, преди и след тренировка. Когато почиваш…
Въпрос за тренировката..Ами тренирай по твоя преценка тогава. Даже ако искаш почини седмица - две.