на 36 години
Въпрос на подсъзнание. Не може за 2-3 дена да се промениш така че да има…
Hridi's blogПо - тежък е като тегло. 2,3 - 2,5 кг. Това оскъпява транспорта. Просто предполагам,…
Hridi's blogТо ако започнем така... :) То и средната заплата в Германия не е 250 евро…
СалатитеНе ям такива неща защото не съм им фен, но си мисля, че се правят…
Добавки за забвяне на метаболизъм и по-добро усвояване на белтъчинитеЕнзими -> nowbg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=148&Itemid=46 За по - добро усвояване. Но за забавяне на метаболизма добавки няма.
Мога ли да пия кафе... ?3 часа около приема не пий. Останалото време може. Например ако сутрин пиеш кафе в…
добри добавки интересноNitrous syntraxbg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=19&Itemid=30
FitMax L-CARNITINEПравилно е.
Хранителни добавкипротеин + креатин + бцаа + хард витамини
добри добавки интересноЩе го усетиш как няма да го усетиш. Ако беше взел и краеатина щеше да…
Проблем с горна гърдаТрябва да работиш само с гърдите. Не изолираш добре мускула затова влизат и раменете. Ако…
Почивка между сериите2 мин.
Моля, съдействайте за изготвяне на тренировачна програмаТочно тези вероятно които си гледал ще ти свършат много работа. Три дневен сплит за…
Мнения и критики относно програмата ми :)Добре е. Даже ако и с храната както казваш си добре е супер.
Тема 6: Моят първи път! Как се чувствах?!Не помня, приятелю. Изглеждаше ми доста трудно като техника. В легнало положение... :)
Тема 6: Моят първи път! Как се чувствах?!Първия път си спомням точно кое ми беше първото упражнение - бицепсово сгъване с прав…
усвояване на протеинМесо месо. 200 грама чист протеин.... недей така :) И 250 става. Да не издребняваме.…
Проблемна ситуацияНе е желателно. Номера е да ядеш често по малко за да се забърза метаболизма.
БЦАА и кардиоПо - добрия вариант е да вкараш малко въглехидрати сега. Така един вид ще починеш…
best-body-nutrition ?Тотален боклук. Отначало имах по - добри виждания за тях, но не ги оправдаха ни…