на 47 години, ИТ Мениджър
[quote author="Ангел Василев Тодоров" date="1283886079"]Аз може да съм по-тъп от повечето хора, но същевременно съм…
Дневникът на V :]Спираш тази тяга, и почваш да въртиш изометрично обръч ! :D
Бисери от форума[quote author="inis9" date="1283759693"]....................................... Ангеле, ако не му трябва тяга, [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/46461/P105/]да върти обръч изометрично[/url], а ?…
Лаф моабет - том вториhttp://www.youtube.com/watch?v=VKKpv6TtKJ4&feature=related Ужас !
Набиране с една ръка.Абе за тежките серии е ясно, ама за друго си е просто моден аксесоар :)
Набиране с една ръка.Уморяват се предмишниците, и в това спор няма. Обаче това става в последните или последната…
Набиране с една ръка.Кристиянчо, хората ти го обясниха. Ако се мислиш и се правиш на билдър е разбираемо…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции06.09.2010г. Храната : Закуска - 200гр. микс от сурови ядки. (бадем, кашу и червена боровинка)…
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииПоследните 4 дни : Храната : Сутрин - 6 яйца с малко мед. Обяд -…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds![quote author="aMneSia" date="1283503319"]02092010 ................................ 7;прасе на калф:4х30 с 20кг[/quote] Баси, за първи път го чувам…
Странични ефекти от креатин?Пърденето е от съвсем друго. От креатина се задържа вода. Вдига се кръвното налягане с…
"Изгаряне " на подкожни мазнини[quote author="Гинекомастия-БГ" date="1283401113"]Циклично хранене (IF - intermittent fasting) + Високо мазнинно - ниско въглехидратно хранене…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции01.09.10г. Хрната : Сутринта - 100гр. кашу и 6 яя. Обяд - 350гр. пилешко филе…
Уширяване на гръбС машини много трудно ще направиш маса. Стреми се към базови когато трупаш. А лодката…
Уширяване на гръбПоследно тренировката за гръб да включва : Набиране с тежест 4х6 Гребане с щанга/дъмбели 3х6-8…
Уширяване на гръбА за тягата и дума да не става а?
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции31.08.10г. Храната : 8:45 - 100гр. суров бадем и протеинов бар. 11:45 - 350гр. Пилешко…
Стабилен цикъл за качване на ммПри мене най-добре за маса действа системата 2-3 тренировки седмично. Имам предвид тренировки, не просто…
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииВчера 30.08.10г. Храната : Закуска - 100гр. фъстъци и протеинов бар. Обяд - Пилешко 400гр.…
Дневникът на JuliusДам, всеки има трудни моменти в живота. Просто гледай ти да се харесваш как изглеждаш…