на 47 години, ИТ Мениджър
01.06.10г. Минаха 8 дни откакто не съм писал. Правя ротация на въглехидратите 1:3:1 (много :…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции24.05.10г. Ставане в 8:00 8:45 100гр. Сирене и 1 банан. 11:30 100гр. фъстъци. 14:00 Пилешко…
Дневникът на V :]Направо правиш смешни повечето момчета с тази тяга. Браво за което.
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции23.05.10г. Ставане в 8:00 8:45 100гр. кашкавал с 1 банан. 11:20 Пилешко на скара с…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции[quote author="tra^la^la" date="1274530992"]Напоследък закусваш доста слабо?Защо така ?[/quote] Просто малко разнообразие. Ще засиля закуската след…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции22.05.10г. Ставае в 8:00 8:45 100гр. Сиренеи 1 банан. 11:00 Протеинов бар. 13:30 6 яйца…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции21.05.10г. Ставанев 7:45 9:00 100гр. Сирене с протеинов бар. 12:00 1 печено кюфте с пилешки…
Фитнес дневник на Петко КЗдрасти Петко, как вървят прасците. Ще ми е интерсно да споделиш.
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции20.05.09г. Ставане в 8 без 15 9:00 100гр. сирене 12:00 Пилешко на скара с картофи.…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции19.05.10г. Ставане в 8:00 8:45 1 ябълка и 100гр. сирене. 12:00 Пилшко а картофи. 17:30…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции18.05.10г. Ставанев 7:45 8:30 1 ябълка, 100гр. овес с к.мляко. 10:00 100гр. баеми. 12:00 400гр.…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции17.05.10г. Ставане в 7:30 8:00 100гр. Синьо сирене. 10:00 протеинов бар. 12:30 Пилешко на скара…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции15.05.10г. Ставане в 7:30 8:00 2 сандвича с бекон, филе и кашкавал - 400гр. 10:00…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции14.05.10г. Ставане в 10:00 10:30 2 банана и макарони със синьо сирене и зехтин 12:30…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции12.05.10г. Ставане в 8:30 8:50 Макарони със синьо сирене и зехтин. 12:00 300гр. свинско на…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции11.05.10г. Ставане в 7:30 8:30 100гр. кашкавал и 2 банана. 11:30 Пилешко 350гр. и варени…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции10.05.10г. Ставане в 8:00 8:45 100гр. Кашкавал и малко орехи. 10:00 1 Сладолед 12:00 5…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEСашо, спри да тренираш бос. Не си прави майтап с това.
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции[quote author="Giovane" date="1273484780"]уникален intra-workout meal ... браво![/quote] За съжаление, БЦАА-то ми беше последното, а от…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции09.05.10г. Ставане в 8:00 8:30 Киви, 2 ябълкови пая и 2 кисели млека. 10:30 тренировка…