ans

Според мен е практически невъзможно да свалиш само от 1 участък от тялото. Всичко е…

04.08 Закуска - 10 с.л. овесени ядки, 1с.л. мед, 250 гр кисело мляко, малка праскова…

[quote author="Ралица Николова" date="1344096002"]Разгледах фитнес програмите в сайта и си харесах ето тази ---> http://www.bb-team.org/workout/1388_lesna-programa-za-otslabvashti-dami…

[quote author="Ралица Николова" date="1344083483"]За мен беше по-важно да ми кажете конкретно кои с кои храни…

03.08 Закуска - 1 филия бял хляб с маргарин и мед, малка праскова Обяд -…

И аз съм от нощните птици. Най-много енергия имам през нощта. През лятото си лягам…

Болката отмина за 2 дни след 2 намазвания с волтарен. Явно не е било сериозно.…

За човек, който тича за 2 път на открито според мен бива. Утре ще е…

Рая колко плодове хапваш на ден? Гледай да са сутрин и най-много по 1,2. Ако…

02.08 За закуска 250 г кисело мляко, 10 с.л.овесени ядки и праскова. След тази закуска…

Намали хляба. За закуските може да пробваш с 1/2 кофичка кисело мляко или 1 чаша…

11.06.2012 Закуска 9.30 : купичка прясно мляко, 7-8 чаени бисквити през деня : останалата част…

[quote author="diva 97" date="1339306314"][quote author="ans" date="1339277719"][color=blue][strong]09.06.2012[/strong][/color] Закуска 10.30 : мляко с ориз Тренировка 12.00 :…

[color=blue][strong]09.06.2012[/strong][/color] Закуска 10.30 : мляко с ориз Тренировка 12.00 : Тенис -623 кал Преди обяд…

[color=blue][strong]08.06.2012[/strong][/color] Закуска 8.30 : Омлет- 3 яйца, краставица След закуска 10.30 : 3 малки праскови…

Йоана пресмятам калориите в един онлайн дневник. Наистина може да има грешка :)

Закуска 9.30 : омлет (2 яйца), 1/2 кофичка кисело мляко 2ра закуска : банан, 8…

Закуска 9.30 : 1 чиния череши(около 170 г), 10 бразилски ореха, 50 г баница След…

След дългите разходки по чужбина дойде време да се върна към старото ежедневие :) Но…

Закуска 8.30 : 120 г плодово мляко+витамини След закуска 10.30 : 1 портокал, 10 сушени…