еми попринцип е хубаво да се сваля под 10% от теглото ти за месец аз…
Вашето мнение ?по добре 1ден гърди бицепс 2-ри ден почивка 3-ти ден гръб трицепс 4-ти ден почивка…
Нещо което буквално те топивече е свикнал за 2 месеца свалих 20 кила мисля че ще продължа тренировките а…
Нещо което буквално те топиточно това е фат бърнен или амино кисилини виж горните коментари казват само амино... аз…
Нещо което буквално те топино аз в момента съм на хранителен режим и съм свалил 20 килограма от началото…
Нещо което буквално те топиаз съм прирян не се глася за море или нещо такова просто обичам нещата да…
Нещо което буквално те топикк да ми препоръчате аминокиселини тогава
Нещо което буквално те топиlol ot 2 meseca praa trenirovki kat jivotno za 1-vata sedmica 5 kila voda ma…
Най важното за да тренираш като звяр (0.0)защото пред огледалото виждам все по голям и силен човек
Може ли малко ПОМОЩ :) ??колкото до темата чети във форума
Може ли малко ПОМОЩ :) ??http://www.bb-team.org/workout/1283/ прочети раздел "хранителни режими" от мен: яж мн протеини :Д
Хранителни добавки за изгаряне на мазниниа примерно мога ли и аз да си зема леан екстрийм ако пазя НВД и…
Ако някой може да помогне?!?!искам да благодаря минали са около 40 дена с тази програма и НВД и в…
Дневник02.03.2010 8:30 кофичка мляко 11:30 бянан прясно мляко сандвич-(филе,топено сирене ръжен хляб краставици)+кофичка мляко 14:30…
Дневник01.03.2010 8;30 кофичка мляко 10:30 сандвич- 2 вида филе(пилешко,пуешко),маруля,силене,кашкавал +500мл. прясно мляко 14:30-сандвич- ръжен хляб…
Дневник27.02.2010 7;50-кофичка мляко 9;30 2 филии хляб(ръжен) 200гр филе+100гр кашкавал+100гр,сирене 14:00 мляко 16:40-пържола и 1/2…
Дневникаха добре :) междудругуто станах 97.500 :Д килата са: клякане-65кг бедрено-70кг дърпане горен скрипец-40кг дърпане…
Дневник - Scitec Big Bang + Pro Longза краката вмъкни няколко упражнения примерно към сяка тренировка по 2 и за корема също…
Дневникаха сори обаче неска не беше така оказа се че няам яйце и риба затова…
ДневникМерси много 6:50 -1 яйце 100г пиба тон (др-ото после) Mush0-съвет кое да махна кфо…