Оф не се научихте.... ГОДИНИ? СТАЖ? ЦЕЛ? РЪСТ? КИЛА? това определено е програма за сваляне…
Въпрос:)стресиране на мускулите:?няколко варианта за болежа в краката:не правиш правилно клекове,контузии или нещо такова,нямам идея колкото до…
Вярно ли Е ? ;ОЯЖ МЕСО И НЕ ПРИТЕСНЯВАЙ :)
Кое от двете ?бих ти препоръчал 1-вия
Към края на чистенето15.04.2009-Не тренировъчен ден. 1. 6:40 доза протеин 2. 9:50 2 сандвича общо:4 филийки "вита"+4 парчета…
идеи???или аз съм идиот или калкулатора лъже аз се чуда що съм в застой :Д…
Суроватка ’’Домлян’’тфа вярно не струва ;Д не е добра
Дневникът на Бухтьохраната ме кара да си мисля че това е онзи "дневника на 15 годишна звезда"…
Дневникът на един работещ ученик :)7 филий вита с пастет? не си позволявай мн въглени след обяд по добре хапни…
Суроватка ’’Домлян’’защо подяволите избягваш мялко ? дали ще е прясно или кисело това е пълноценен продукт…
съвет за програматамисля че това което ти напиах те удоволетворява максимално за по добър вариант не се…
Помогнете моля ви .еми незнам то само бицепс е глупаво 3х8 скотово с крива щанга 3х8(на ръка) концентрично…
съвет за програматаоф как така никой не иска крака неможе ! разберете го тогава правиш ден 1-ви…
Време е да Дебелеем..?между другото и телешкото не е зле няма мн холесторол има достатъчно протеин и 4…
Въпрос:)стресиране на мускулите:?вероятно :Др
Време е да Дебелеем..?korpusito - 14.04.2010, 23:11 За 70 лева си вземи : 10 кг овес 5 кила…
Въпрос:)стресиране на мускулите:?е добре това което съм му написал аз не е ли оптимален вариант за него…
Помогнете моля ви .за 3 реда и малко каза 7 пъти бицепс :Д еми може да правиш мн…
Въпрос:)стресиране на мускулите:?хммм според мен е по добре да направиш почивки между тренировките кога растеш? кажи височина…
съвет за програматадоста глупаво.... е направено по добре в ден 2-ри включи трицепс и ще стане ден…