определено тренировъчен около 2 часа преди тренировка
Отскоккой аир алерт си ползвал 1/2/3 ?
Отскокмежду другото помогна ли ти ще ми кажеш ли възраст телго височина и постижения моля
Отскокаир алерт 2
Мнение за тренировъчната ми програма / хранене !имаш нъжда от повече протеини
Мнение за тренировъчната ми програма / хранене !Правиш малко за гърди и крака
Система за чистене на мазнини и повишаване на мускулна масаотностно кой ме е излъгал че съм с 7 % има си формулки от НВД…
Система за чистене на мазнини и повишаване на мускулна масазащо е задължително при 1 година стаж ? да кажем че са 10 от 100…
Система за чистене на мазнини и повишаване на мускулна масати маи си неадекватен така лесно съм с 7 % на 100 кг колко е…
Система за чистене на мазнини и повишаване на мускулна масахаха аз съм на 16 и съм с 7% мазнини талията ми е 105 кое…
въпрос за хранителен режимзашо пиеш толкова протеинови шейкове по добре яж белтъци место 1-ния...
Трениране противоположни групигръб и гърди в 1 ден ? според мен е глупаво 1 средно голяма и…
Към края на чистенето23.04.2010-нетринировъчен ден 1.6:30 доза протеин 2.8:50-4 белтъка +1 жълтък 3.11:30-200гр пилечки пържоли + 50гр. ориз…
Към края на чистенето22.04.2010-тренировъчен ден 1.6:30-доза протеин 2.8:40-2 сандвича крема сирене+ 4 филийки "бонус"+100гр пуешко+80гр телешко+банан 3.10:30-сандвич с…
Към края на чистенето21.04.2010-нетренировъчен ден 1.6:50 доза протеин 2.9:00-2 сандвича общо: 4 филийки"вита" 100 гр телешко 100 гр…
Към края на чистенето21.04.2010-нетренировъчен ден 1.6:50 доза протеин 2.9:00-2 сандвича общо: 4 филийки"вита" 100 гр телешко 100 гр…
Въпрос относно "чистенето"МЕСО ЯЙЦА МЛЯКО ИЗВАРА (СИРЕНЕ КАШКАВАЛ)РИБА(кофеин за препоръчване) Малко:ориз,хляб,зеленчуци,плодове(много рядко картофи) без:сладко газирани напитки захар
Закускаще сваля и ще яде ориз?закво му е тоя въглен най добрата закуска са яйца…
Към края на чистенето20.04.2010-Tренировъчен ден 1.7:10-доза протеин 2.10:30-сандвич 2 филийки хляб+топено сирене + 80гр пилешко 3.14:40-4 яйца+100грама свинска…
Моля за съветзащо в раздел Хранителни режими за понижаване на тегло пишеш за добавки сляп или тъп?…