Кристиян Иванов

Събота: тяга с надхват - 2х60, 2х100, 1х120, 1х140, 1х150 тяга - 7х3х100кг с допълнителен…

Не. С пудовки тренирам основно, когато съм в къщи, защото с това разполагам :)

Преди като правех Синди, мисля, че само веднъж или два пъти съм падал под 20…

Днес Половин Синди - 11 рунда, 5 набирания и 8 лицеви. // Изненадващо отказаха първо…

Вчера: Почивка Днес сутринта: доста мачкане вечерта: 5х10 от преден клек с 2х24кг пудовки на…

Днес OHS - 10x3х30кг Преден клек - 3х60кг, 3х70кг, 3х80кг, 3х90кг, [color=green]3х100кг[/color], 7х3х80кг, 10х50кг 5х5…

Сряда и четвъртък почивка, покрай коледни партита и тн Днес 10 рунда от 1HSPU, 5…

Сутринта 5 х 20 суинга с 32кг пудовка и 20 набирания Клек в 20 повторения…

Колкото да се отметне понеделника 30 сумо тяга и хай пул с 32кг пудовка death…

Днес: OHS - 3x3x30, 2x3x40, 2x45, 1x50, 1x55, [color=green]1x60[/color] -> което поради липса на спомени…

Нещо не ми остана време да пиша Събота: Преден клек - 5х20, 3х50, 2х80, 1х90,…

Днес deck of cards with 20 minutes time limit: Кари - game push ups Спатии…

Вчера сутринта 10х10 суингове с 32-ката вечерта различни вариации на набирания с пистолети за разтуха…

Днес Преден клек 7x3 с 80кг и минута почивка между сериите Преден клек 7х5 със…

Четвъртък 8х(10 суинга, 15 суинга, 25 уинга) -> Сумарно 400 суинга с 24-ката Днес [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/55820#p-1239696]Kettlebel…

clean - 100 x 32 -> 100 * 4 = 400 Clean and press ->…

Реших, че отдавна не съм се заигравал с 32-ката си и реших да направя нещо…

Поради липса на отделни теми - [url=http://www.bb-team.org/crossfit/4312_korabat-radecki]Корабът Радецки[/url] - 9 пълни рунда и 4 снача…

Вчера - поради непредвидени обстоятелства - 10х10 суингове с 32-ката и по максимум минута почивка…

Днес: 7x3 набирания с тесен надхват с минута почивка между сериите 7х5 кипинг набирания с…