Ами и аз имам 1 въпрос: Ако съм 72-74кг с колко трябва да увелича въглехидратите…
Добре ли е това за гръб??И все пак установих че квото и да каже всеки набиранията са върховно упражнение за…
Добре ли е това за гръб??Аха,ясно...Ами раотата ясна-ще преустроя упражненията за гръб а може и да включа набирания,защото именно към…
Добре ли е това за гръб??Ами да,ясно ми е че за добър гръб трябва основно да наблегна на свободните тежести,но…
От кой град сте?Аз и аз да се похваля,живея и уча във Велико Търново,но съм роден ж Банско…
Релефа?Аха стана ми ясно,ами дали ще има по голям ефект и дали изобщо ще има…
Някой ще помогне ли??Сичко тип топ,раотата спи.Ама в една тема за дроп сериите прочето мнение,маи беше на Оblivion_…
Някой ще помогне ли??Ясно,ами не ми остава друг избор освен да опитам,се пак явно е че не съм…
Някой ще помогне ли??Ех че съм глупав,имах предвид повдигане от полулег...Иначе съм 172см,74кг и тренирам от 4-5месеца сериозно,до…
Някой ще помогне ли??Хуу де,значи ше я махна в 3тия ден и ше я сложа в 5тия или…
Релефа?Тей,хубаво храненетата ше ги опрая,ама ти казваш да си зема некаф суроватъчен протеин,но до колкот…
Релефа?Дано и този път някой ме посъветва,направих си примерно меню за НВД но не знам…
Релефа?Благодаря мн за помоща,предполагах че някой ще ме отсече с: "тва вече сме го писали",но…
Подходящ хранителен режимmanson,нали с този гейнър,койт ми "предписа" няма след 40-50години кожата респективно мускулите да ми увиснат…
Подходящ хранителен режимА аз благодаря за съвета,обаче ми остана неизяснено какви хранителни добавки да земам и кога,защото…