kaliksto

след дълго отсъствие от форума и света на добавките, реших да се върна с един…

Просто упражнения с хват по-голям от ширината на раменете, развива горните латерални мускули, към което…

http://www.youtube.com/watch?v=oBJlXB5Fu8U Много добро! П.П. Здрасти отново на всички, надявам се форумът да е станал по…

Информация за НВД-сайта(има в предостатъчно) И програма за релеф не се различава много от тази…

[quote]Извинявай ,приятел ,но какво общо има постоянството в спорта с това дали иска да търси…

[quote]прегледах първите 2 страници от резултатите, нищо конкретно не намерих и ми писна[/quote] Няма такъв…

[quote]Еми защото като правиш гърди използваш разгъващите мускулии след гърдите няма да имаш сила за…

Аз лично почвам тренировката със Кросоувър,загрявам гърдите,хем после акцента е по-голям,пък и въпреки всичко така…

Аз ще предложа др разпределение: 1. Гърди,рамо,трицепс 3. Гръб,задно рамо,бицепс 5. Крака,трапец Корем прави когат…

Аз лично от опит говоря когато тичах вечер-извара или белтъци :P Доста добре ми се…

[quote]Ако искаш да ти испъкне 'теракота'[/quote] ...си направи ена добра диета,прочети в сайта основното!

Що не пробваш да загрееш гърдите с кросоувър и после с малко по-лека тежест да…

Правиш тежки повторения и серии,като се мъчиш да дигаш тежестта,неска си дигнал 20кг дъмбелче на…

AbSs аре като четеш следващия път темата чети поне изчерпателно сички постове: [quote]П.П Искам да…

Говоря от опит,пих го месец и малко,много съм доволен от него,качих не много маса но…

ivaivalito кои са нощните протеини на тези 2те фирми(сайтек и оптимум)?

Е потърси малко де... http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=12350 Astor i Миле са дали мн добри обяснения.

Има и друг вариант,до колкот си спомням беше даден в списание Олимп,но не помня в…

Дано това,което търсиш е http://bb-team.org/nutrition/000141.php

Според мен напълно вредна,квото и да има,то само блата за пицата е немислим в менюто…