[quote]Освен това ако правя флаиса към края то ще трябва да го правя за горна…
Застой на лежанкатаДобре значи не виждам крака,което не ми харесва,раздели рамото а краката и трапеца ги прави…
Въпрос за прасеца?Прасеца е такъв мускул че трудно се усеща тренировката...Прави повече серии,не като да правиш за…
Колко упражненияАко беше направил поста си още малко по-дълъг и бе включил инфо за теб(стаж,тегло...) до…
упражнения за гръбДобре бе,тактиката е следната: преглеждаш форума за подобни теми,ако не намерип тогава питаш... http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=13550
упражнения за гръбhttp://www.bb-team.org/exercise/ Избери си...Имаше едно екстензии с макара,но тук има достатъчно дадени :)
ПРОГРАМА ЗА КОРЕМ?[quote]Да, това,което написах по-горе го правя по 2 пъти на ден. (всичко по 2 за…
WHEY 4000 WEIGHT GAINER : P&B Labs 1кг..[quote]djgorgio-ASTOR ми и на мен така ми се струва много ям и много трудно качвам…
Всекидневна програма за поддържане във форма.офф: RoniKolman,не знам за другите юзъри ама на мен ми писна от твоите безмислени мнения…
Рамо-упражнения ?[quote]» Разтваряне на ръцете встрани (Lateral raises) » Разтваряне на обратен пек-дек (Peck-Back machine) »…
Въпрос за Pro Gold 90.ПомогнетеАз Про Голд си пия спокойно,нищо ми няма,само дет ся ме отказахте да си земам…
Знаете ли нешто за екстракт от зелен домат???списанието е Мускули и Фитнес и пише че наскоро са го открили и се казва…
Въпрос за Pro Gold 90.Помогнете[quote]Взимах Супер Масс Ген но ме избиха пъпките от него.Сигурен съм на 100%.[/quote] Я по…
Кой с какво се храни?Мн общо казано,ти теа храни дето ги ядеш аз не съм ги помирисвал доста отдавна...По…
Малко помощ относно Амино Киселините !protein,относно въпроса ти за приема на протеина,Про Голд 90 го вземах преди лягане,да има ко…
Съвет за сваляне и релеф.Яж често на малки порции,основния ти прием на въглехидрати да става до обяд,вечер и най-вече…
Помощ,най-вече за корема и гърдитеЗа гърдите бих те посъветвал да включиш изолиращи упражнения в края на тренировката,упражнения на машини,с…
Малко помощ относно Амино Киселините !Е то,ако вземаш повече протеин,ще имаш повече аминокиселини на лице и организмът ще бъде по-малко…
Упражнения за трицепс ?И на мене ми е интересно,при все че при гърдите натоварваш трицепса,при такъв брой упражнения,серии…
Упражнения за трицепс ?energymax тва всичкото в един ден ли го правиш??? :shock: До колкот разбрах човека пита…