на 41 години, Мениджър
А питал ли си го тоя пич дали вечер няма един лек проблем ... ?…
Гледах в сряда Недик и едно нещо ме заинтригуваАко искаш да си забавиш метаболизма - опитай да качиш малко мазнини!! Ще ти е…
Моята програма за кракаНа много хора им е трудно да свикнат с строга диета веднага! Опитай постепенно -…
Добре ли е овесени ядки преди лягане?Вечер преди лягане са ти необходими - бавни въглехидрати или мазнини + протеин(най добре от…
Трябва да тренирам сутрин , как и кога да се храня ?С други думи - дай повече инфо за теб и за целите ти, за да…
Моята програма за кракане смятам повече да обсъждам тези въпроси тук в тази тема! ако имаш някакви въпроси…
Моята програма за кракаДЗВЕР да ти обясня малко - тия луди на брой повторения са си много на…
Можете ли да ми препоръчате някаква диета за сваляне ?Съвсем скоро раздел 'Хранене' ще е готов и ще ти изберем удачна диета. само изчакай…
Примерна програма за упражнения с дъмбелиИзчкай няколко дни за да се качат още 1ни материали на саита и ще ти…
Момичетата обичат ли яки пичове???Проблема е че мн жени не знаят мн добре какво искат и харесват! иначе определено…
Моята програма за кракаПрограмата ти не е лоша! при теб тренировката ти трябва да е горе долу следната:…
По колко яйца е безопасно да се ядат на ден?Белтъци може да ядеш колкото пожелаеш! жълтъци не яж повече от 3 на ден, макар…
Как е тази диета?Тази диета става за някой който иска да чисти или да поддържа! но щом искаш…
Големи бутове - как да ги сваля ?!Въпроса ти не е никак глупав, това е често срещан проблем! Това което ще те…
Ето какво прочетох днес за трибулусТрибестана е мн добър продукт за маса и сила! наистина увеличава нивото на тестостерона! освен…
kak da gi kombiniram--мега про 92 - взема6 1на доза винаги след тренировка с 1но кисело мляко и…
Съвет!Повдигането на краката от висилка/шведска стена или успоредка е номер 1 за долната 4аст!!
p6eni4en zarodi6от такива коли4ества проблем няма да има!! яж спокойно!
Добавките и възрасттаНе е препоръчително деца на тази възраст да вземат такива добавки, както и протеини! въобще…
тренировкиДа, щом идваш 2-3 пъти седмично кръговата тренировка ще ти свърши работа! дори да идваш…