Tralfamadorian

А ок, млъквам тогава. Не си писала суплементите в режима, аз затова. За креатинеца вчера…

Щом няма как да правиш сплит, примерно може да правиш кардиото или аеробиката в средновъглехидратните…

Както и предполагах след вчерашната късна тренировка се съудих по някое време през нощта и…

Хахаха, Winnie, ше ме убиеш с това уиски, трябва да ти спретна някакво коктейлче следващия…

Здравей! То във втората част на статията си пише какви тренировки за кои дни са…

Днес тренировка гърди: лег с дъмбели 3Х8 с 12,5 15 15 кг успях да вдигна…

Всичките тия неща според мен може спокойно да ги забравиш. Соковете са си чиста захар,…

Днес станах гладна, затова пих един протеин преди да тръгна да си качвам стълбите. За…

Peterinka, не мога да преценя все още оптически дали има разлика, но като усещане краката…

Peterinka, първо благодаря за мнението. Градивната критика винаги е добре дошла. Относно тягата, в момента…

Здравей! Не си дала никакви мерки, но си мисля, че освен ако не си 155…

Малък отчет за последните 2 дни. Вчера имаше гръб и задно рамо. Започнах с набиране,…

Честитка и от мен! :-)

Днес тренировка крака: -15 клека само с щангата за загрявка, после 1х5 с 40кг, 2х5…

[quote author="Huskarl" date="1190267253"][quote author="Димитър Михайлов" date="1190132636"]You are a Lamborghini Murcielago! :)[/quote] Още едно Ламборджини![/quote] И…

Оки, извинявам се ако се обаждам не на място. Петко, би ли ми обяснил, моля…

[quote author="tbby" date="1190187583"]Според моето скромно мнение, дъмбелите на долна лежанка са ти излишни, при положение,…

Благодаря, Alkorin. Аз също вдигам експлозивно и пускам по бавно, по същия начин на повечето…

Вчера нямах време да писателствам, затова двата дни накуп. Вчера гръб, да ми е честита…

С7АЛК3Р, winnie, двама колеги по вкус. :-) С7АЛК3Р, аз Бъдни вечер много обичам, ама заради…