kara

От ябълката и фъстъците(те са около 18-20 гр. въгл.) сложи още 40 грама, а и…

Около 200 грама въглехидрати на ден ти се събират(освен ако не е 150 гра сварен…

[quote author="vania"]10х kara, значи не ми остава нищо друго освен да си пекна 1 пил.…

[quote author="Ne_Hrani_Maiko"][quote author="Ne_Hrani_Maiko"]http://www.bb-team.org/stuff/000102.php тук пише съвсем друго.. толкова ли е зле.. чак ме наплаши... тогава…

[quote author="vania"]Какво да правя ако нямам възможност да обядвам? Кофичка кис. мляко? Моркови? [/quote] Може…

За зеления чай-ето: http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=5557 А за стриите, не знам, имаше пак много писано из сайта,…

[quote author="croc"] Моме, в този форум си говорим за бодибилдинг !:)[/quote] А, точно. :idea: :lol:…

[quote author="kny"]Дълго мислех дали да пиша тази тема, но все пак реших да го направя.…

[quote author="Ne_Hrani_Maiko"]В пътеводителя на раздел хранене.[/quote] пак не го намирам.. :oops:[/quote] Ей го на: http://www.bb-team.org/nutrition/000195.php

[quote author="Busta"]И едно въпросче:дали няма да е по-добре пиленцето(пълно с белтъчини да е сутрин след…

Не съм голям привърженик на майонезата, но наистина за кето диета може да се вкара…

Писах ти при диетата, виж и там. Според мен не си се хранил пълноценно като…

Ами белтъка трудно ти стига до 135 според мен, но не знам. Аз това сирене…

[quote author="LetMeLoveYou"]Ей, супер, златна си! [/quote] :lol: :lol: Всъщност [color=red]kara [/color] ми е ника и…

[quote author="x_3_mar"]Някои изобщо пробвал ли го е и какво ви е мнението за него ?!?…

http://www.bb-team.org/women/000151.php И разглеждаш :) [/url]

Здравей! Може би не си забелязала, но във форума има специално няколко отдела само за…

Ами не знам какви правиш по принцип, но крънчовете за мен са много ефективни. Има…

Понеделник: 1.Гърди 2.Корем 3. Кардио 20 мин. Сряда: 1.Гръб 2.Задно рамо 3. Кардио 20 мин.…

[quote author="vipmodel"]брато то това сарцебиене може да се получава наистина от малко ваглехидрати [/quote] Ами…