karfi4ka
на 39 години, Форумен миротворец/Модератор
14.01.2020 г. Тренировка 8: Загрявка: 1х5 х преден клек@33кг През 10 секунди: 14х2 х преден…
karfi4ka тренира - интервали он холдЕййй, ама ние сме един ръст тапи, бе!
13.01.2020 г. Храна: - яйца с бекон, три лъжички протеинов крем; - сок от джинджифил…
karfi4ka тренира - интервали он холд12.01.2020г Тренировка 7: Загрявка: 1х8 х мъртва тяга@53,5; 1х8 х лежанка@35,5кг През десет секунди: 12х3…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *[quote author="Деян" date="1578768615"] интервалисти [/quote] преди повече от година
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *[quote author="Дени" date="1578768340"]Хубава формула, да беше и вярна[/quote] Ма тя е абсурдна, излиза ми 4,…
karfi4ka тренира - интервали он холд11.01.2020 г. Тренировка 6: Загрявка: 1х3 х набиране с успореден хват, 1х1 х набиране с…
karfi4ka тренира - интервали он холд10.01.2020 г. Храна: - барче "Scala"; - камамбер, варено яйце, студен чай (купен); - 2…
karfi4ka тренира - интервали он холдМа те са отделно, уискито си беше самО, яденето беше доста по-късно
09.01.2020 г. Храна: - 1 яйце, камамбер, морков, ряпа, цвекло, магданоз; - 1 голямо уиски;…
Дневникът на МаяОоо!!! Vans-овете са топ! Със здраве!
Too Little, Too Late[quote author="Barberian" date="1578506402"]Много е гадно като си уморен да броиш и да помниш.[/quote] Аз затова…
karfi4ka тренира - интервали он холд08.01.2020г Тренировка 5: Загрявка: 1х7 х мъртва тяга@53,5; 1х7 х лежанка@35,5кг През десет секунди: 12х3…
karfi4ka тренира - интервали он холд07.01.2020 г. Тренировка 4: Загрявка: 1х6 х преден клек@33кг; През десет секунди: 14х2 х преден…
karfi4ka тренира - интервали он холд06.01.2020 г. Храна: 12:00: две палачинки, двете варени яйца, кашкавал, морков, цвекло, ябълка; 16:00: две…
karfi4ka тренира - интервали он холд05.01.2020г Тренировка 3: Загрявка: 1х7 х мъртва тяга@53,5; 1х7 х лежанка@35,5кг През десет секунди: 12х3…
karfi4ka тренира - интервали он холдАз добавям морска сол само в ситуация на някакъв дискомфорт, в смисъл, ако усещам начало…
karfi4ka тренира - интервали он холдТи какво съотношение на морска сол и разтвор използваш? Това е нещо, което така и…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="L.Zaykov" date="1578153841"]Разбирам. Проблемът е различен, явно. Нека имаме повече доверие в специалистите преди повече от година
karfi4ka тренира - интервали он холдБлагодаря за включването Аз използвам нети от около 7-8 години,…