karfi4ka

04.01.2020 г. Тренировка 2: Загрявка: 1х5 х преден клек@33кг; През десет секунди: 14х2 х преден…

03.01.2020г. Храна: - варено яйце, синьо сирене, тортила; - два бонбона "Тофифи" + вафла "Ана";…

Йееее! Честито бебе! Да сте живи и здрави всички!!! Много успех с всички тези нови…

02.01.2020г Тренировка 1: Загрявка: 1х7 х мъртва тяга@53,5; 1х7 х лежанка@35,5кг През десет секунди: 10х3…

Няма "не мога да се забавлявам", всеки го прави по свой начин и това е…

01.01.2020г. Храна: - вафла "Хели Ретро"; - пилешка пържола в було, яйце, краставица, моцарела в…

Кратко обобщение: Най-важното е, че сме здрави. Дано да продължи. Годината беше хубава, дано и…

31.12.2019г. Тренировка: 14х2 х преден клек@30кг; 10х2 х набиране с успореден хват; 14х2 х раменна…

[quote author="karfi4ka" date="1577356107"] Отлична тренировка. [/quote] Е то не може всеки път, в твърде дълга…

28.12.2019г. Тренировка: 14х2 х преден клек@30кг; 10х2 х набиране с успореден хват; 14х2 х раменна…

26.12.2019г. Тренировка: През десет секунди: 12х3 х мъртва тяга@53кг; 10х3 х лежанка@35кг; 20х3 х руски…

24.12.2019г. Тренировка: 14х2 х преден клек@30кг; 10х2 х набиране с успореден хват; 14х2 х раменна…

22.12.2019г. Тренировка: През десет секунди: 10х3 х мъртва тяга@53кг; 10х3 х лежанка@35кг; 12х3 х руски…

Мда, добре, че тренирах вчера, щото акустирах в 5:00 вкъщи, а в 8:30 Дамян дойде…

20.12.2019г. Тренировка: 12х2 х преден клек@30кг; 10х2 х набиране с успореден хват; 12х2 х раменна…

19.12.2019г. Тренировка: През десет секунди: 12х3 х мъртва тяга@53кг; 10х3 х лежанка@35кг; 15х3 х руски…

17.12.2019г. Тренировка: 12х2 х преден клек@30кг; 10х2 х набиране с успореден хват; 10х2 х раменна…

И аз втори ден не мога да го асимилирам. Някакъв кошмар.

15.12.2019г. Тренировка: През десет секунди: 12х3 х мъртва тяга@53кг; 9х3 х лежанка@35кг; 15х3 х руски…

14.12.2019г. Тренировка: 14х2 х преден клек@30кг; 10х2 х набиране с успореден хват; 14х2 х раменна…