karfi4ka
на 39 години, Форумен миротворец/Модератор
[strong]22.02.2016г. Храна:[/strong] - мляко с кафе; - суров шам фъстък, салам, едно фурма; - свинско,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[quote author="Sanya" date="1456149224"] Имаш спешна нужда от урок по позитивизъм! :D[/quote] За 4 - 5…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="Maria Peeva" date="1456080108"] Мисля, че собственото тегло и работните кг на основните движения са…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionАз лично смятам, според моя опит, че ластиците с по-голямо съпротивление са по-неподходящи, защото ти…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]21.02.2016г. Храна:[/strong] - [strong] Добавки:[/strong] - Ц, мостра (1/2 доза) на нов (по моему доста…
Колко калории трябва да изгарям?Протеините и въглехидратите са различни макронутриенти. Те имат различен метаболизъм и функция и като цяло…
karfi4ka тренира - интервали он холдНе знам, трябва да потърся вариант за проба. Но това значи разни кабели и жички,…
Програма за напредналиЗдравей :) http://www.bb-team.org/trenirovki/workouts Тук можеш да намериш програма според личните си изисквания, ниво и възможности.…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Кобре, ще те спамна! УУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУЖАС!!!!!!!!!!!!!!!!!!! УУУУУЖАС! Не мога да си представя да изживея такъв ужас!
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]20.02.2016г. Храна:[/strong] - сладолед в Конфетарницата; - - [strong] Добавки:[/strong] - Ц, Д, цинк; [strong]Тренировка:[/strong]…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]19.02.2016г. Храна:[/strong] - овесени ядки с кисело мляко, вафла "Земенея"; - суджук, банан; - хлебче…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="BGDN." date="1455973267"] и ще се посмеем. :D[/quote] Ц, ще ти покажа клип от първата…
тренировъчна програмаhttp://www.bb-team.org/trenirovki/workouts Огромен набор от тренировки. Можеш да си избереш според личните предпочитания, съобразно това с…
Дневникът на jayTНа този етап нямаш нужда от суплементация, използвай потенциала на тялото си.
Система 5х5[quote author="Елена" date="1455884032"] пишеш грамотно - това веднага ми направи впечатление. [/quote] Това беше първото,…
Не точно дневникА, не, не, не смятам, че си засегната - казвам го заради това, което си…
Не точно дневникСтели, почти 100% убедена съм, че Олег нямаше твоя дневник предвид, а използва името му…
Me, myself and I[quote author="sapuna" date="1455827361"]И?[/quote] Пропуска. Прочетох го У сураттефтера :D
Cuz I'm T.N.TЗа да се върнат, трябва да е по-хубаво. А за да е по-хубаво, някой друг…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]18.02.2016г. Храна:[/strong] - банан; - овесени ядки с кисело мляко; - пилешки дюнер без картофи;…