karfi4ka
на 40 години, Форумен миротворец/Модератор
[quote author="ISB" date="1363951285"]в нашта зала има едно момиче дето от година я тренира едно друго…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="Херцог Трън" date="1363948510"] отиваме и те черпя на онова място ;) Действувай :) :D[/quote]…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Правилно ли разбирам, че първо си направила G.I. Joe, представляващ, доколкото знам, 100 бърпи с…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Маргарита Манева" date="1363897699"][quote author="karfi4ka" date="1363897225"] Днес ми се намръзнаха крачетата и коремът ми беше…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]21.03.2013г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 11:30 - омлет от три яйца, авокадо; 14:30 - ядковка, шоколадово десертче без…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]20.03.2013г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 13:30 - омлет от три яйца, авокадо; 19:30 - ядковка; 21:30 - свински…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Мила" date="1363776697"]АЛКАРа който пиеш пудра ли е? Аз за разлика от няколко човека, които…
karfi4ka тренира - интервали он холд[size=5][strong]19.03.2013г.[/strong][/size] [size=4][strong]Храна:[/strong][/size] 12:00 - сирене по шопски, домат, краставица; 20:00 - 1/2 авокадо, едно варено…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]18.03.2013г.[/size][/strong] [strong][size=3]Храна:[/size][/strong] 14:30 - две варени яйца, авокадо; 20:00 - ядковка; 22:00 - свински котлет,…
Тренировка Варна 17.03.2013[quote author="Маргарита Манева" date="1363553061"]г-ца Мия...добре борави с халките :)[/quote] И с въжетата, и с въжетата…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]17.03.2013г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 15:30 - сладолед; 18:30 - 21:00 - варено яйце, кашкавал, сирене, погача, палачинки…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]16.03.2013г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 17:00 - кренвиршка, мъфин; 18:00 - зелена салата с риба тон и варено…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Скота" date="1363383089"]Не се прави- не остана :D [size=1]имаше нещо за чужди гръб... ама не…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]15.03.2013г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 11:30 - три кюфтета от млян свински врат, 1/2 авокадо; 15:00 - протеинов…
Harlem shake[quote author="Кольо Пияндето" date="1361223947"]Съвсем явно не ми достига умствен багаж, за да проумея какво всъщност…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]14.03.2013г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 14:00 - три кюфтета от млян свински врат, две варени яйца; 20:30 -…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Miyu" date="1363214391"]....и така до 300? Как ги правиш сериите до 200? :D[/quote] Различно, според…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]13.03.2013г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 08:00 - салата от китайско зеле, риба тон и яйце; 13:00 - скумрия…
karfi4ka тренира - интервали он холдДесо беше по-близо от теб в неделя, затова беше по-лесно, но пак се натоварих добре.…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]12.03.2013г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 12:00 - свинско и пилешко задушено с лук; 16:30 - две яйца на…