karfi4ka

karfi4ka

на 40 години, Форумен миротворец/Модератор

Дневникът на Miyu

[quote author="Miyu" date="1355153313"] 4 рунда: 15 бърпита 10 колене до лакти 5 man makers @5kg…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[quote author="Кольо Пияндето" date="1355168702"]Хммм... тоя щолен вероятно има размерите на 4--футов контейнер... :D Няма изяждане!…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]10.12.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 08:00 - 35гр. тахан, 1 ч.л. пчелен прашец, 1 ч.л. ленено семе; 12:00…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]09.12.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 10:00 - 35гр. тахан, 1 ч.л. пчелен прашец, 1 ч.л. ленено семе; 12:00…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]08.12.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 10:00 - 30гр. тахан, 1 ч.л. пчелен прашец, 1 ч.л. ленено семе, няколко…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]06.12.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 09:00 - 30гр. тахан, 1 ч.л. пчелен прашец, 1 ч.л. ленено семе; 11:30…

Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!

Според мен пък се впрягате твърде много. Коле, знаеш, че принципно съм на твоя страна,…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]05.12.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 07:30 - 30гр. тахан, 1 ч.л. ленено семе, 1 ч.л. пчелен прашец; 11:00…

Какво сладко обичате да ядете?

[quote author="Маргарита Манева" date="1354646611"][quote author="karfi4ka" date="1354640201"]Сладолед - от КОнфети - ягода с босилек, крем роше,…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]04.12.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 09:00 - шепа кашу, ябълка; 12:00 - две пръчки ловджийски деликатес, суджук; 17:00…

Какво сладко обичате да ядете?

Сладолед - от КОнфети - ягода с босилек, крем роше, амадеус...всъщност всички :D Всички шоколадови…

Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!

[quote author="Old Timer" date="1354635686"]Обаче женска му работа... ти ще изревеш на умряло от болка, тя…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]03.12.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 08:00 - ябълка; 12:00 - две яйца, зеленчукова супа, две зеленчукови кюфтета; 16:30…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[quote author="Кольо Пияндето" date="1354476144"][quote author="karfi4ka" date="1354452773"]A за вчерашния сладолед вината е ИЗЦЯЛО на [url=http://shapie.bb-team.org/dmihaylov/activity]Митака[/url], той…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]02.12.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 13:30 - омлет от три яйца; 15:30 - ябълка; 20:00 - четири пълнозърнести…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]01.12.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 18:00 - 00:00 - шкембе, панирани топени сиренца със сладко от боровинки, чесново…

karfi4ka тренира - интервали он холд

[strong][size=5]30.11.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 07:00 - 30гр. тахан, 1 ч.л. ленено семе, 1 ч.л. пчелен прашец; 12:00…

karfi4ka тренира - интервали он холд

@Мила - и аз, и аз :D :D :D Гениални са - ФАКТ! :D :D…

Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено

Скоотчее, честит рожден ден! Жив и здрав да си! (cake)

karfi4ka тренира - интервали он холд

Да, да, Веси права си - до организъм е, но пък и трябва да се…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1