karfi4ka

18.03.2023г. Тренировка: Заден клек - 4х10@32,5кг; Румънска тяга на един крак - на крак -…

16.03.2023г. Тренировка: Набиране с успореден хват - 6х3@6кг; Лежанка - 1х3@40кг; 4х3@37,5кг; В СС: 1.…

14.03.2023г. Тренировка: Заден клек - 4х10@30кг; Румънска тяга на един крак - на крак -…

11.03.2023г. Тренировка: Набиране с успореден хват - 5х7; Хоризонтален скрипец с успореден хват - 5х7@30кг;…

09.03.2023г. Тренировка: Заден клек - 4х10@27,5кг; Румънска тяга на един крак - на крак 1х12@20кг,…

07.03.2023г. Тренировка: Заден клек - 4х10@27,5кг; Румънска тяга на един крак - 4х12 на крак@20кг;…

21.02.2023г. Тренировка: Набиране с успореден хват - 4х3@8кг, 3х3@6кг; В РС: 1. Хоризонтален скрипец -…

20.02.2023г. Тренировка: Гоблет клек с пауза долу 4 секунди - 4х6@17,5кг; Румънска тяга на един…

17.02.2023г. Тренировка: Гоблет клек с пауза долу 4 секунди - 4х6@17,5кг; Румънска тяга на един…

16.02.2023г. Тренировка: Набиране с подхват - 6х6; Лежанка - 4х5@37,5кг; В СС: 1. Хоризонтален скрипец…

14.02.2023г. Тренировка: Гоблет клек с пауза долу 4 секунди - 4х6@17,5кг; Румънска тяга на един…

13.02.2023г. Тренировка: Набиране с успореден хват - 10х1@10кг; Лежанка - 5х3@40кг; В СС: 1. Хоризонтален…

12.02.2022г. Тренировка: Гоблет клек с пауза долу 4 секунди - 4х6@17,5кг; Румънска тяга на един…

10.02.2023г. Тренировка: Набиране с успореден хват - 6х3@6кг; Мъртва тяга - 6х3@60кг; Раменна преса с…

09.02.2023г. Тренировка: Гоблет клек с пауза долу 4 секунди - 4х6@17,5кг; Румънска тяга на един…

08.02.2023г. Тренировка: В СС: 1. Набиране с подхват - 5х5; 2. Раменна преса с успореден…

07.02.2023г. Тренировка: Гоблет клек с пауза долу 4 секунди - 4х6@17,5кг; Румънска тяга на един…

05.02.2023г. Тренировка: Набиране с успореден хват - 2х1@10кг, 8х1@8кг; Лицеви опори от стойки - 5х10;…

03.02.2023г. Тренировка: Гоблет клек с пауза долу 4 секунди - 4х6@17,5кг; Румънска тяга на един…

25.01.2023г. Тренировка: Набиране с успореден хват - 8х2@8кг; В СС: 1. Хоризонтален скрипец - 5х6@35кг;…